全身のコリ、だるさを治す方法を教えてください。

質問

パソコン作業による目の使い過ぎ、運動不足、ストレス、

姿勢の悪さが祟ってか凄く全身がコリ、だるさがあります。

ラジオ体操の第一、第二をすれば五分ぐらいは楽になるのですが

その後またコリやだるさがきます。

ジョギングをしても五分後またコリやだるさがきます。

ウォーキングやお風呂の効果は皆無に等しくしんどくなるだけです。

ストレッチをよくするのですがそれも一瞬しか効かないです。

唯一楽になるのが腕をグルグルとひたすら大きく5分ぐらい回して運動すると楽になります。

やはり運動するのが一番なのでしょうか？

するとすればどんな運動が良いのでしょうか？

回答No.2

meowme · ベストアンサー

肉類、揚げ物、乳製品、加工食品等
胃腸の負担になる物を避けて

野菜とお茶漬けなどの軽い食事にします。

そうすると消化に使われていたエネルギーが減るので
血行もよくなって楽になります。

お礼

実践してみます。

ありがとうございました。

回答No.1

ga_be_ra

運動では限界があるのではないでしょうか。私もだるさ、こりがひどく、アリナミンVを飲むようになりました。すぐに元気になりますよ、なれても来てしまいますが、たまになら良いと思います。

お礼

アリナミンＶ飲んでみます。

ありがとうございました。