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全身のコリについて教えてください。
昔からとても良く肩こりがするのですが 最近、異常なまでに方が凝って困ってます。 ジョギング、筋トレなどもやっているのですがあまり効果がありません。 唯一効くのがモーラステープなのですが、毎日全身に貼れる量はないので、 他の方法を探しています。 シベリアジンセンが筋肉強化に良いと聞きホエイプロテインと一緒に食後に摂取しているのですが あまり、筋肉が付きません。 他に肩こりや全身のこりが楽になる様に筋肉が付く様な、サプリはありますか？
- hyde_gackt
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noname#183132
回答No.1
コリは筋肉に乳酸が貯まることで感じることが多いようですが 血流を良くすることで解消することができます まずは飲むお酢みたいなのはいかがですか？ 酢には血管を広げる作用がありますよ あとはストレッチかな
