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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：全身の筋肉のコリの解消方法を教えてください。）
全身の筋肉のコリを解消する方法
このQ&Aのポイント
- 全身の筋肉のコリを解消する方法を教えてください。首の前後、耳の真下、顎の筋肉、肩内側及び外側、背中、腰、足の裏などが症状として挙げられます。
- ウォーキングやジョギングをしていても全身のコリが解消されず、整骨院やマッサージ、薬やサプリメントの使用も効果がありません。姿勢や筋力トレーニングの改善も試みましたが、効果が現れません。
- 現在、噛み合わせの問題で顎周りの筋肉が疲労しているため、肩首周りの鍛え方を教えてほしいと考えています。全身のコリを解消するためには具体的なトレーニングやプロテインの使用も有効なのでしょうか？
- hyde_gackt
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質問者が選んだベストアンサー
筋トレではありませんが、オススメのものがあります。 私も普段やっている呼吸法です。体が少しずつですがほぐれてくるのがわかります。 クリニックの先生が推奨している方法なので、もしよければやってみてください。 http://arakic.com/deru3.html よくなるといいですね
