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踏み台昇降について
踏み台昇降する時 普段テレビ見れる時はテレビ見ながらしますが 都合がつかない時は携帯画面みながら暇潰しに踏み台をするから腕を振れませんが効率はかなり下がりますか
- takanori11
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- yuyuyunn
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回答No.1
姿勢が悪くなると 通常のウォーキングでも腰を痛めたり 燃焼カロリーも悪くなりますので 手はあいていたほうがいいですよ
