家での踏み台昇降運動について

質問

踏み台昇降を始めようかと思っているのですが、
家に手ごろな高さの物がありません。

タウンページを使おうかと思ったんですが、引越しする時に
捨ててしまって今は手元にない状態です。
他に何も思い浮かびません。
そこで、おうちで踏み台昇降をやってる方の踏み台を参考に
したいと思いました。
実践している方、何を踏み台にしているか教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

不用になった雑誌をガムテープで巻いたものでもOKです。

参考URL：

http://beauty.s35.xrea.com/diet/fumidai1.htm

お礼

踏み台に使うものの他に踏み台昇降で効果的に痩せる方法や
注意点もわかって非常に助かりました。ありがとうございました。

回答No.4

pearl3

私はコミック（マンガ本）を重ね
ガムテープで巻いたものを使用しています。
↓のＵＲLに、画像もアップしてありますので
ご覧下さいませ。

ちなみに、踏み台昇降で約２０キロ減しました。
今も継続中です

参考URL：

http://blog.goo.ne.jp/eva1202/e/43a804a6beffe2d58b32df1c28626402

お礼

２０キロもの減量すごいですね。どのくらいで痩せたんですか？
私はまだ始めたばかりなので続けられるようがんばります。
解答ありがとうございました。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

私は物を使いません
ひざを腰の高さまであげて
足踏みしています
両足で１回と数えて１００回していますよ

簡単なのでどうぞ。

お礼

解答ありがとうございます。
その場足踏みは姿勢を正しくやるのが難しくて挫折しました。

回答No.2

noname#20897

＃１さんの方法を使っています