猫背を克服した方、その秘訣を教えてください！

質問

こんばんは。
私の兄の話です。

高校時代、体操部だったくせに、今立派な猫背です。

最近になって治したいとか言っているくせに、5分後、立派な猫背です。

私が「猫背!」と叫ぶとその時だけ、しゃんとしますが…いい加減言ってる方も疲れます。

猫背の治し方はこちらにもいくつもありましたが、結局大切なのはそれを続ける意思です。

ダイエットと同じで、
「食べたい気持ちを我慢する位なら増えてもいいから食べちゃおう」 ＜ 「デブになってたるんで醜くなるなら位ならお菓子は我慢しよう」と意識が変わらないと結果がでないはず。。

それができない、(というかしたいのに意志が弱くすぐ背中がヘタる)あの男に、
何か役立つ一言があったらな、と思って質問しました。

これがあったから治せた！とか、特別なアイテムなど、物でも結構です。
猫背の矯正に成功した方は、何かそれを続けられた秘訣がありましたか？
またそれは、現在も続けてられているのでしょうか？

回答No.2

ponta1971 · ベストアンサー

質問者さんは猫背ではないと思うので、分からないと思いますが、猫背の人が姿勢をよくするのはものすごく疲れるんです。
意思の力がどうこうとかは関係なく、気がついたら猫背になってしまうものなんです。

お兄さんは高校時代は体操部だったということですが、辞めてからかなりたつのでしょうか？
猫背の原因は姿勢を保っているだけの腹筋、背筋が弱り、骨盤が後ろに倒れてしまっていることです。
猫背強制のベルトも売ってますが、違和感があるだけであまり効果はありません。

で、私が猫背を改善した方法ですが、ヨガとピラティスです。
猫背を直そうとはじめたわけではないですが、気がついたら治っていました。
スポーツジムで現在も続けています。

お礼

兄も似たようなことを言う時があります。確かにその通り、私には分からない辛さです。でも、もっと酷くなってしまうのは危険ですし…。兄は、現在院生なので、結構経っていますね。ただ、体をほぐす運動やストレッチは得意になってやるので、今度ジムについて話してみたいと思います。ご回答ありがとうございました。

回答No.1

alterd1953

お兄さんに役立つかどうか怪しいですが
私の場合は「頭を天井から引っ張られている感じ」が
１番イメージしやすかったです。
そうしてると立ってても坐ってても楽だし
いつのまにか直ってました。

お礼

一本の線というか、軸をつくる感じでしょうか。そのまま伝えてみます。ありがとうございました。