過食

質問

最近、食べすぎてしまっています。
ストレスと言ってしまえばそれまでですが…本当にデブのくせに、何をやってるんだ、という感じです。

若い内に痩せたい、痩せよう、と言いながら、もう三十路です。少しだけはダイエットできましたが、まだまだ本気の肥満です。
今までの人生、細かったことがなく、醜い体のまま、時間を無駄にしてしまいました。
取り返しがつきません。
後悔ばかりです。
それなのに、今日は3000キロカロリーくらい飲み食いしてしまいました。
めちゃくちゃクヨクヨしています。
近頃、少しノイローゼの域かもしれません。憂鬱です。

吐きたいですが、やめた方がいいですよね？
ずっと我慢していたので、今日くらい大丈夫でしょうか？
吐いて無かったことにしたい気持ちです。

回答No.3

jbnlektjfnfdsz · ベストアンサー

質問者様、自分追い込み過ぎですよ。
一番悪いダイエットは、無理をすることです。我慢しなきゃと思うことは、意識不足とか関係なくリバウンドが来るのは当然のことです。今ものすごく悪循環ですね。

一番オススメなのは、なにかアクティブな楽しみを見つけることです。
歩くのでさえも面倒くさいのなら、カメラを趣味にして、どこかに出かけるようにしたり。
家にいると食べてしまうのなら、食べてしまう時間帯に違うことをするようにしたり・・・。

肝心なのは、「痩せること」ではなく「綺麗になること」です。

無理せず、頑張ってください！

回答No.2

noname#153852

家用トランポリンはオススメです。
トランポリンの効果を調べてみてはいかがですか？

回答No.1

marcy1

夕食を日本そばにしよう！
　具はねぎだけの。