夜勤してる方に質問

質問

今度初めて夜シフトにチャレンジしますが

夜勤の方は、基本どんなライフサイクルを送ってるんですか
昼間は寝れますか？

なんでもいいのでお願いします。

回答No.3

cocoro6_6v · ベストアンサー

私ではないのですが、私の夫が夜勤です。
夜9時から翌朝6時までを週5回、2日休みのシフトです。

帰宅してから、朝ごはん（彼にとっては夕ご飯）を自分で作り、食べています。
そのあと、録画してあったドラマなどを見て、12時頃風呂に入り就寝。
夜8時に起きて、風呂に入って、私の作った弁当を持って出勤していきます。
夕ご飯（彼にとっては朝ごはん）は食べる気がしないそうです。

休日は、ほぼ昼夜逆転の生活を送っています。
ただし、夜中に起きていても、店はやっていないし出かける所もないので、
結局夜も寝てしまいます。昼間も寝ています。
ダラダラとした休日を送り、又次の週が始まる。そんな生活です。

困るのは、昼間寝ているときの電話です。夫の親もあまり配慮がなく、平気で電話してくるようです。
そのたびに、「今寝ているから」と言わなければならず、ちょっと困ります。

良いところは、午前中（寝る前）はほぼ自由時間なので、病院に行くことがわりと自由にできることです。

参考になりますでしょうか？

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。

そうなんです。昼夜逆転なので、本当に逆転させる（つまりすべての行動を12時間シフトさせる）のかなあと考えていたのですが、旦那さんはそれを実践してる訳ですね。

午前中が、アフター5～就寝までの時間と同じ扱いになる訳ですね。
参考にさせていただきます。
午前中、お酒飲むのは抵抗ありそうですけど（笑）ただ、飲むとしたら午前中しかないですね。

回答No.2

SAZABI-C

私は以前、夜勤をしていたことがありますが、昼間睡眠がとれませんでした。１日２時間ぐらいの睡眠でした。かなり身体にこたえました。人によりますが、夜勤の方が向いているかたもいるようでした。

回答No.1

MEIchanmam

夜勤と言うか夜中まで仕事してました！！お昼1時から夜中2:30～4時とかまででしたが帰ってきてごはん食べず←より眠い
シャワーだけ浴びて4時5時には寝てお昼の12時まで熟睡…ほぼ食事なしでしたw
すぐに夜間サイクルになるけど次に戻す時しんどいです(^^;;

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。