アミノ酸

質問

あの、ダイエットをしようと思うんですが、
朝学校へ行く時に約１時間ほど自転車をこぐんです。
なので学校へ行く前にアミノ酸を飲んで登校しようと思ってます。
バリン、ロイシン、イソロイシンがダイエットにいいと
聞いたんですが、できればドリンクじゃなくて
タブレットでこの３つのアミノ酸が含まれている
アミノ酸ってありますか？

回答No.4

supple

「バリン・ロイシン・イソロイシン」を含んだアミノ酸のタブレットタイプの物ですと、下記の物が該当しそうです。
http://www.nsup.jp/lineup/110amino_vita_cal.htm

私が直接使っている物ではないのですが、下記のアミノ酸に関するサイトに記載がありました。
http://www.e-amino.com/

わりと解りやすくアミノ酸の説明がされていたので、解りやすいと思いますので、参考にされてみてはどうでしょうか？

参考URL：

http://www.e-amino.com/

回答No.3

noname#88225

知人に紹介してもらった中国の「香酢」を最近飲んでいますが、アミノ酸が多く含まれているようです。
熟成期間が長いと、酸味も少なく飲みやすいそうです。サラダにかけたり料理に使っても美味しい。カプセルもあるようです。
お求めのものとちょっとタイプは違うかもしれませんが、参考にしてみて下さい。

参考URL：

http://www.koujun.jp/about02.html

回答No.2

aminoacid

バリン、ロイシン、イソロイシンは分岐鎖アミノ酸(BCAA)と呼ばれて、普通にスポーツショップなどで売ってありますよ。

NO1の方もおっしゃってらっしゃるように、BCAA単体を飲んでもたいして効果はありません。
肉、豆腐、卵などに普通に含まれてますし、普段の食事を重視したほう効率(コスト的にも)がいいです。

回答No.1

inaken11

アミノ酸って言葉や、成分名に騙されないように。
肉や豆腐に普通に含まれているものです。
飲んだだけじゃ何の効果もありません（極度の栄養失調なら話は別）

バランスよい食事と、腹七～八分の食事量にして、間食も少し減らしましょう。
あと、運動負荷を上げれば効果が上がるので、１時間かけるところを４５分で着くようにがんばってみましょう。