ダイエットのアドバイスください

質問

２４歳の女で１４９cmの４８キロです。
最近妊娠中絶して太り、
今は渡米したせいか
親戚のベビーシッターをしながら太りました．．
ストレスか、
食生活か
運動不足か。。
ニホンに居るときは
基本４２キロだったのですが
妊娠が分かってから
激太りしてます。。
悩んでいます！！！

あと１ヶ月半で帰国するのですが、
それまでに４２キロくらいになりたいのです。
アパートの一回にちゃっちいフィットネスがあり、
ランニングマシーンがあって、
夜はスープだけにしてやせようとかんがえているのですが、

もっと効果的な痩せ方あるでしょうか？？
あとスケジュールとかありますか？

アドバイスください。。。。

回答No.2

noname#159787

とりあえず白湯をたくさん飲んで、代謝をあげましょう。代謝をあげると、激しい運動しなくても痩せます。後は野菜・果物中心の食事ですね。野菜だけだとカロリーが低すぎて、栄養が足りないので、なるだけカロリーが高い野菜を食べて下さい。アボカドとかです。ただ痩せると血液によくないので、自然のものを食べると痩せます。バナナでもいいでしょう。

お礼

ありがとうございます。白湯ですか！冷やしたらダメってことですね？やってみます！丁寧にありがとうございます

回答No.1

noname#163306

こんにちは。
一ヶ月くらいで何とかしようというのは無謀計画とだけ言っておきます。

妊娠と中絶によりホルモンバランスはとっても乱れている状態になっているので、運動と食事制限で頑張っても全く痩せないかもしれません。
痩せる時は激ヤセするでしょう。
ホルモンが正常に戻るまで半年はかかりますよ。

アドヴァイス出来ません・・・スミマセン(-_-;)

お礼

ホルモンバランス戻るのに半年もかかるのは知らなかったです。。なるほど、でもできるかぎりやってみます。ありがとうございます。