過食症？リバウンド？

質問

現在高校１年身長157.2cm、体重43kg前後です。
この体重は痩せてますか？正常ですか？
この前まえ40kgで39kgになる時もありました。
炭水化物を控えめに昼食も控えめにとってこの体重になりました。
夏休みに入ってから食欲がやばくて
いくら食べても、まだ食べたいと自分で食事を止められなくなって
今は43kg前後しています。
それもお菓子や、パンや甘い物ばかり・・・・・。

あまり体が重くなった気はしないのですが、
お腹まわりだけ、全然違ってお肉がつきました。
下腹よりおへその上あたりのお肉がついちゃいました。
どのようにすれば体重ももとに戻って
お腹の肉が減りますか？？

回答No.3

mudpuppet

体重に関して言えばやややせ過ぎですね。
体脂肪率に関して言えばこれは勝手な想像ですけど結構ぽっちゃりしてるんじゃないでしょうか。
腕やお腹や太ももはぷにぷにじゃないですか？

勝手な想像で書くのは失礼だと思うのでここでは書きませんが、
もし思い当たることがあったらお返事してくれれば幾つかの改善策は挙げられると思います。
違ってたら無視してね。

回答No.2

machimode

私は155センチで40キロ
ほぼ同じ体系かと思います

痩せてるでしょう
ダイエット必要ないけど

でも食べ過ぎで
お腹が出ちゃうとか
嫌だよね

炭水化物を控え過ぎて
脳がエネルギー不足になり
過食衝動がおきたのだと思います

甘い物の大食は良くないよ
それは食事じゃなくて

嗜好品だよ

甘い物が食べたくなったら
まずご飯を食べてみる

おにぎりとか

食べる物を選びましょう

あと食べた物が脂肪になるまで
２週間かかるんですって

食べ過ぎて一時的に体重も増えますが
脂肪になるまで２週間あるなら

その間に帳尻あわせできますから

今日は甘い物を食べ過ぎたから
明日は炭水化物を控えてみようとか

たまには食べたい物を食べてと

安心して無理ないように

炭水化物が足りれば
甘い物の過食衝動もやわらぎ

お腹もへこんでくると思う

回答No.1

isoworld

体重の変化（太ること）は食生活か生活習慣の「変化」が原因です。貴女の場合は夏休みに入って通学がなくなり運動不足になったのと、食べ過ぎになり間食まで始めたことが原因です。この原因をすべて取り除き、体重が39kgとか40kgのときと同じ食生活＆生活習慣に戻せば、体重も徐々に戻ります。急には無理です。体重が増えるのに要した期間くらいはかかります。急に痩せようと無理なことをすると、かえってリバウンドで太ることがあります。