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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：痩せたいのに、痩せない……）
今すぐ痩せる方法！ダイエットの効果を実感するためのポイントとは？
このQ&Aのポイント
- ダイエットを開始して2ヶ月目で早くも6kg痩せた！しかし最近では体重の減少が停滞し、お腹のぽっこりも改善されない。そんな悩みを抱えている方におすすめの方法をご紹介します。
- まずは日常生活を見直しましょう。間食を減らし、通学や移動の際は歩くことを意識しましょう。また、入浴時には汗をかくことを意識して浴槽に入りましょう。
- さらに、夕食をサラダにすることや、寝る前に腕立てや腹筋を行うことも効果的です。時間があるときには走ったり、散歩をしたりすることもおすすめです。これらの方法を組み合わせて取り組むことで、より効果的に痩せることができます。
- namine_5
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
痩せるか太るかはひとえに摂取カロリーと消費カロリーにかかっています。 摂取カロリー＞消費カロリーなら痩せます。摂取カロリー＝消費カロリーなら痩せも太りもしません。 体重56kgから減らなくなったのは、あなたの今の生活が体重56kgで摂取カロリー＝消費カロリーとなる生活だということでしょう。 もっと痩せたいなら摂取カロリーを減らした生活を送るか消費カロリーを増やした生活を送るか、どちらかしかありません。これ以上運動する量を増やせないなら、食べる方をもっと減らすしかないですね。
その他の回答 (2)
- xteria
- ベストアンサー率15% (10/64)
回答No.3
答え：ただの食い過ぎ（笑） ただそんだけ（笑） 今の食事は５６ｋｇの体重を維持するための食事。 以前は６２ｋｇの体重を維持するための食事だった。だから痩せた。 今は５６ｋｇ体重の為の食事量なんですよ。 だからまだまだ食い過ぎ（笑） ちなみに週二回のサラダは別に問題じゃありません。 訳わからん回答に影響を受けないように（笑） 根本的に食いすぎなんですよ。 嫌味に聞こえるかもしれないけど、それ以外に理由が無いんですよ。
質問者
お礼
分かりやすい回答ありがとうございます。 食いすぎですか…… じゃあ、夕飯を徐々に減らしていこうと思います。 ご回答ありがとうございました。
- tomoakiaida
- ベストアンサー率4% (109/2495)
回答No.2
サラダだけの食事がダメ
お礼
ご回答ありがとうございます。 これ以上、運動量を増やすのは時間的にもちょっとキツイので…… 夕飯を徐々に減らしていこうと思います。 摂取カロリー＞消費カロリーになれば、お腹もへこむでしょうか……? ご回答本当にありがとうございます。