食欲不振

質問

初めまして。

5月22日からパートで
３時間程度立ちっぱなしの
仕事をしています。

仕事を初めてから
今日までで４.３キロ
減りました。

身長１６１ 元体重、約58

暑いせいか、朝帰ってきて
お茶碗半分くらいを食べて
朝が早いので昼まで寝ます。

その後、旦那の晩御飯を
作って、夕方くらいに
また少しお腹空くので
少しだけ食べます。

いきなり体重が
落ちたので不安で…。

睡眠は十分
とれてると思いますし
先月、生理もきています。

体が少しだるいのが
ありますが、健康です。

無理に食べなくても
大丈夫ですかね？

分かりにくい文で
すみません(;_;)

回答No.1

blazin · ベストアンサー

貴方なりの気遣いは必要なんじゃない？
無理に食べる必要は無いよ。
食べなければ「いけない」という悲壮感も要らない。
ただ、
貴方なりに食べれるものの栄養価は考えていく。
たとえば量的には食べられないとしても。
野菜やヨーグルトをジューサーにかけた様な、
手軽に摂取出来る形にすれば大丈夫な場合もある。
多少食欲が落ちて、量的に減ったとしても。
そこに青汁を飲むとか、マルチビタミンを足してあげるとか。
自分なりに対策を取っていく事で、
精神的なゆとりって生まれるんだよね？
貴方なりに今の自分として「出来る」事をやっていけば良いんじゃない？
今ある怠さは、
丁度仕事をして１か月位で、
ただ緊張しているだけだった自分が、
少しずつ周りを見渡せるようになった事も大きいんだよ。
緊張している自分にも気が付かない状態が最初はあって。
それが少しずつ周りが見えてくると、
時間差で「負荷」が掛かってくる事ってあるんだよね？
多少ガクンと来たり、体調や体重に変化が出てきたり。
プラスして今の時期は、
温度も湿度も変わりやすい、体調的にもやや気怠くなるんだよね？
勿論強く感じる異変や違和感があれば、
迷わずに医療機関に繋げる事も大事なんだと思うけど。
今の貴方は流れの中で動いていて、
その流れの中の「変化」に多少にバタバタしているだけなんだと思う。
これからも深呼吸を忘れないで、
貴方なりの折り合いを見つけていけば良いんだと思うよ☆

お礼

長い文、ありがとう
ございましたm(_ _)m

58キロって
太いのかなと思って
旦那にも体重
落としたら～言われてて
(しつこくは言いませんが、
私がダイエットし始めたら
夏までに頑張り！程度)
ダイエットしても
減らなかったので
今体重が急に落ちて
ビックリしてました。

食べれる物を
食べていきます！

仕事場の社長も
拒食症とかなったら
駄目やからお腹空いたら
少しずつ食べやっと
言うてくれてまして…。

今まで、正社員で
働いてた時も
接客業ばっかりでして
お客様がいない仕事が
すこしストレスに
感じてしまったり…。

少しずつ食べて
いつも通り食べれる様に
していきます♪

しょうもない質問に
回答ありがとうございました！