骨盤ぐるぐる体操すると骨が鳴る

質問

骨盤ぐるぐる体操をしようと思い、
立って骨盤をぐるぐる回すと、骨盤の中のどっかの骨がポキって鳴ります。

これって回し方がおかしいのでしょうか？
正しい回し方をすれば、ポキポキならないですか？

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

関節部が鳴ってるんです、身体の特定の部位や身体のどの部位の関節も鳴る人がおりますが関節部の気泡が弾けて鳴ってるんですので問題ないんですが、わざと無理にならしますと関節にダメージを与える事になります。

音が鳴っても痛みが違和感が無ければ問題ありません、痛みや違和感がありましたら整形外科で受診されて下さい。

関節を曲げる時にできるだけゆっくり行ったり、ウォーミングアップやストレッチ等して血流を良くしてから行いますと鳴りにくくなります。

お礼

特に痛みはないので問題なさそうですね。
ありがとうございました。大変参考になりました。