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骨盤のゆがみを治す体操を教えてください

2005/12/17 08:42

こんにちは。タイトル通りなのですが、骨盤のゆがみを治す体操を知っている方、教えてください！お願いします

noname#18049

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win win（@onayami）
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2005/12/17 09:14 回答No.3

こんにちは。ゆがみといっても色々あると思いますが、それを治す体操も色々あります。私はねっころがってひざを立てて、ひざを左右に倒して床につける運動を毎夜３０回やってます。骨盤の左右の高さが安定してきて、お尻の高さもそろってきましたよ。でも体操だけで完治は限界があると思います。私は月１回くらい整体に行ってバランスを見てもらったりゆがみを整えてもらいます。それを維持するという感じです。整体でもゆがみを完治できるとは思いません。体はくせがあるからすぐ戻ってしまいますから。だからそれを維持するために体操をしてます。ご参考までに～。