走り方がおかしいと云われますorz

質問

運動会のリレーの練習で、いつも私のところで抜かされてしまいます。
それで、友達にどこが悪いのか聞いてみたら
「○○ちゃん（私）の走り方は、なんか飛んでるみたい」とか
「スキップしてるみたい」「大股すぎ」と云われてしまいました。

明日が運動会本番なので、ちょっとでも早く走りたいです。
でもどうやって直したら良いのか分からず…
アドバイスお願いします！

回答No.1

litiliti · ベストアンサー

私も足が遅く、走り方が変だと言われ
運動会の時期よく悩んでいたものです。。

これは陸上をやっている友達に聞いたのですが、
自分がやってみて、速くなったと言われるようになったので載せますね。

まず最初に、速く走ろうとする練習ではなく、
やや歩幅を広くした感じのなめらかな速いスッキプの練習をしてみてください。
「スキップしているみたい」「大股すぎ」と言われたようですが、練習として試してみてください。

次にコツですが、１つめは、腕をすばやく振ることです、すると自然に足がついてくる事があります、
２つめは、体を少し前かがみに走ることです、これも自然に足がバランスをとろうとして、
足の回転が速くなる事があります。
３つめは、スッキプのように、足首を柔らかい感じで動かす事です。
スキップするように走るのではなく、足首だけです。

これで確実に速くなるかどうかは解りませんが、
自分も悩んでいたので、少しでも役に立ったら嬉しいです＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます！
沢山教えてくれて嬉しいです。実行してみたところ…
なんと、本番では抜かされませんでした。やったー！（（
でも反則があって、1位にはなれませんでしたｗ
それでも抜かされずに走れました！！
本当にありがとうございます！

回答No.3

ponta1971

明日が本番だったら、もう寝てるかもしれないですね。

走るときですが、着地するときに足の裏全体でべたっと着地し、そのまま持ち上げるような感じになってるんじゃないでしょうか。

かかとで着地してつま先で地面をけるようにするといいですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます！
どきどきして一睡も出来ませんでしたので大丈夫です！
なるほど、そんな気がします。筋肉が無いので…ｗ
お蔭様で抜かされずに走れました！
ありがとうございます！

回答No.2

7964

足の早いひとは、足の筋繊維の束がかなり多いです。（短距離選手の場合、特に）また心肺機能も半端ではありません。内蔵が鍛えられている。これらの機能は一日ではとても身につきません。半年、一年後に向けて練習するのです。今回の結果は期待できませんが、次回、今回の悔しさをバネにして頑張りましょう。人間の体は、最小限の筋肉しか維持しません。だからとトレーニングをサボる、途中で辞めてしまうとすぐに元通りです。毎日、コツコツ、トレーニングです。今日は余計なことを考えずぐっすり眠りましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます！
やっぱり毎日のトレーニングですよねorz
日日少しでも運動するよう心がけます！
ありがとうございます！