お腹がすきすぎます。

質問

ダイエット中なのですが、1か月で14キロも太ってしまいました。

食べないようにしてきたのにです。

もう空腹が限界に達しようとしているのですが、どうすればいいですか？

回答No.5

返信は補足が多め（@happine）

カロリーが低くてお腹が満たされる食材を使って料理しては。
こんにゃく、豆腐色々ありますから。
また、お腹が満たされないと我慢出来ないのは、お腹が満たされるとすかっとする（ストレスが発散できる）からです。
食べること以外でストレスが発散出来るようになればいいのです。
私の場合、真剣に裁縫をしたり、何か楽しいことがあると、食べるのが二の次になります。
心底楽しめるものを探してまては。

回答No.4

yuukiyuuki

多分ストレスをコントロールできないのでしょう。

http://www.google.co.jp/search?client=opera&rls=ja&q=%E8%80%B3%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%A3%E5%BC%B5%E3%82%8B+%E5%BF%AB%E6%A5%BD%E7%89%A9%E8%B3%AA&

不安定な精神は耳のマッサージをして快楽物質を出すと収まるかもしれません。

回答No.3

zzz777zzzz

ダイエット「中」で１４ｋｇ太った？（笑）

普通に生活してたらもっと太ったのかな？（笑）

2012/3/10　「太り方を教えてください！」
2012/3/10　「楽して痩せる」

と過去の質問を拝見しました。

中学に入ってから急激に太りましたね。
しかもこの1ヶ月で１４ｋｇですか？
ってことは今は７０Kg近い？

お菓子類　甘い物食ってるでしょ？
それらを止められないなら病院へ行ってください。

1ヶ月１４ｋｇ増量ペースって異常です。

回答No.2

Lupinus2

一ヶ月で14キロも太るということは、それだけ食べているということです。
「限界な空腹」が、あなたの大食いを物語っています。
少量だけ食べる人なら、「空腹が限界」になることは無いからです。

空腹とは胃の中身がなくなったときに感じるのではなく、血糖値の変化を脳が感じて、それを空腹と認識します。
いわば、人は脳によってだまされているのです。
耐えられないほどの空腹はどのようなときに起こるかというと、一度にたくさんの量を食べ、血糖値が急上昇したあとに、急激に下がります。
おそらく、あなたは我慢と暴食を繰り返しているのではないですか？
やせない人の典型的食生活です。

「どうすればいいですか？」と聞かれても、あなたの普段の生活がわからないのでアドバイスもできませんし、
そこまでの知識も無いですが、少なくともあなたのダイエット法は間違っていることは確かです。

回答No.1

noname#163698

食べないダイエットは、質問者様の体質には合わないということじゃないでしょうか。

一番最適なのは、肥満外来へ受診して医学的なアドバイスを受けることでしょう。