健康に良いもの

質問

一人暮らしをしてるんですが
野菜が嫌いで全然取っていません
実家でもないので本当に酷い具合に避けています

よく眠くなったり、体がだるくなるので
健康に気遣うようになり
最近では野菜ジュースを毎日200飲んでますが
あんまり野菜ジュースって効果無いと聞きました

では何を摂取するのが一番良いのでしょうか？
そりゃ野菜を直に食べるのがベストでしょうが
それが出来ないので飲み物などでカバーしようとしていて
野菜を食え！ってのは無しでお願いします（汗）

青汁、サプリメント、野菜ジュース
など色々とありますが
何が良いんでしょうか？

あまり高すぎるのは無しでお願いします
今は２００円１リットルの野菜ジュースを毎日飲んでます

回答No.5

Mio9000 · ベストアンサー

野菜不足を感じていて、野菜嫌いなら、マルチビタミン剤飲めばいいんじゃない？
経済的にも野菜ジュースより有利ですよ。
私の知り合いのアメリカ人(中西部在住)は極端な野菜嫌いで、ジャガイモと小麦とトウモロコシ、ピーナッツ以外の農産物を口にしませんが、ビタミン剤を併用して健康的には全く問題なく暮らしていますから。

回答No.4

baiyaku

やはり野菜ジュースでしょう。業者が作った野菜ジュースは味もいいし、いいのではないでしょうか。味では２，３社の大手の商品しか飲めませんが、、。鶏肉が疲れをとるそうです。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

野菜スープとかどうですか?
栄養分もスープとしてとれますし

回答No.2

oakbow4490

青汁が手軽でいいでしょう。
サプリや野菜ジュースはお勧めしません。
サプリはひどく足りない人のために内容が凝縮されていますので、場合によってはかえって害があります。
生野菜をジューサーにかけるとドロドロの上体になりますが、これが本来の野菜ジュース。
市販の野菜ジュースはジュースに野菜がほんの少し入ったものです。
飲みすぎると、糖分などが過剰になり、健康を損ねます。

野菜嫌いという人はほとんどがレタクやキャベツなど生野菜のことを言うことが多いのですが、質問者さまもそうですか？
根菜などが大丈夫ならカレーやシチュウにたっぷりと入れて食べればＯＫ．
果物はどうですか？　野菜の繊維質やビタミンは果物でカバーできます。
生肉だけで生きている民族もいます。

回答No.1

dondoko4

野菜が嫌いという意味を教えて。生野菜がいやなのか、調理したものでもダメなのか。根菜類、穀物なら大丈夫ということ？
食べるとどうなるの、生理的に拒絶反応を起こすのでしょうか。

自分も子供のころ、野菜嫌いでした。体調不良に悩まされていた。これではいけないと思い。大学生になったとき、バイトして金をため肉体改造をした。手始めに野菜嫌いを克服した。それからは緑黄野菜が好きになった。ことにホウレンソウがうまい。青臭くても食べられるようになった。なんでも食べられるようになった。
いつまでも、逃げていないで、トライしましょう。
不思議なもので、偏食だったころに比べて性格が変わったといわれるようになった。