安価でバランスの良い栄養補助方法を教えてくだ

質問

今、とても食費に掛けられる状態ではないので、野菜摂取が少なくてもカバーできないかと考えています。

そこで青汁を摂ることにしようと思いますが、
他にも安価で野菜不足を幅広くカバーできるようなサプリや食べ物などあれば教えてください。

子供向きであればなお嬉しいです。

回答No.5

aki43 · ベストアンサー

ただそう言われても飲み込めませんので、根拠を教えてくださいますか？
＞＞サプリは肝臓君への負担が大きいと聞いてます
内臓器に負担掛になるだけでメリットがかなり薄い
極端言えばサプリならまだしおれた物でも葉ものの方が
要はしっかりした野菜は高いでしょうタイムセール品とか
なにより　本人もそうですが子供の身体をわざわざ酷使させたら
本末転倒でしょうスーパーの安売りだとか方法は有るでしょう
サプリで有用なものは無いと思った方が

お礼

お礼遅くなりました。
色々考えましたが、私はもともとレトルトも信用しない気質であるためサプリや青汁も信用できないので生野菜から調理するスタンスは変えないでおきます。

肝臓の負担は調べてみました。容量を守ればあまり気にするほどでもない気はしますが、体への吸収率の疑問や消化器への負担はあるのではないかと思ってしまいます。
おっしゃる通りタイムセールや見切り品など安物狙いでいくのが経済負担を減らすことになると思いましたので回答を頂けて良かったです。

回答No.4

aki43

サプリは体への負担と痛める　だけなので

お礼

ただそう言われても飲み込めませんので、根拠を教えてくださいますか？

回答No.3

aki43

野菜不足を幅広くカバーできるようなサプリや食べ物などあれば教えて
＞＞サプリも食べ物も有りません
他にも　やり方は有ると思いますよ

お礼

もうすこし詳しく教えて下さると助かります。

回答No.2

staranise

青汁は粉末だと栄養価が落ちていると聞いたことがあります。
それよりもスプラウト(芽)系の野菜を購入された方がいいのではないでしょうか？

お礼

スプラウトがありましたね！野菜が足りない感じがしたら足してみるのもいい手段ですね。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#239865

安い、青汁はいくらでもありますが
安くて、バランスの良いものなどありません
バランスのよいものはそれなりの価格がします
やはり、「特定機能食品（トクホ）」をお選びになれば間違いないでしょう。

お礼

特保も視野に入れてみます。ありがとうございました。