これだけ毎日飲めば大丈夫という健康ジュース

質問

以前住んでいた場所では近所で安くサプリメントを売っていたんですが、引っ越した先ではそういう店が近所にありません

　そもそも、サプリメントを服用しても実感がありませんでした
　サプリメントって尿で排出されることが多いらしく、どうやら効果はそれほど期待できないという話も聞きました　

　やはり生の野菜と果物が効果があるということです
　そこで、自分でジューサーで野菜ジュースを造ろうと思っているんですが、どういうジュースがいいでしょうか？

　毎日これだけ飲んでいれば、たんぱく質と脂肪分以外は一日の必要栄養素を摂取できるという手作り野菜果物ジュースってありませんか？

回答No.1

kamkom · ベストアンサー

おはようございます。
我が家では毎朝欠かさずにんじんリンゴジュースを飲んでいます。
にんじんにはすべてのビタミン、ミネラルが含まれているそうです。
現代人に不足しがちなビタミン、ミネラルを補給でき、免疫力も高めてくれるそうです。
一日一個のリンゴは医者を遠ざけるといいますし、口当たりがよくなります。
最後にレモンを絞って出来上がり。
石原結實先生の著書「医者いらずのにんじんジュース健康法」には気になる症状別に他の野菜や果物を加えた処方も載っています。
ジューサーで作るので野菜かすが増えるのでにんじんかすはカレーに入れたりしています。