摂取カロリー ちょうどいい体重は？

質問

現在、16歳　身長159,8　四捨五入で160のものです。
ちょうどいい体重ってどのくらいなんでしょうか？
標準だとちょっと重い気がするし、かといってガリガリにもなりたくないので、美容体型？がいいのかなと思っています。
あと、摂取カロリーはどのくらいがいいのでしょうか？

回答No.2

noname1977 · ベストアンサー

ここ参考にしてください。

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

筋肉量によって変わると思います。
筋肉が無い人が標準体重だとややぽちゃ気味になります。

だから自分の裸を鏡に映して判断するしかないね。

あと、摂取カロリーはどのくらいがいいのでしょうか？
→目指す体型によって変わります。

私は筋力無いので１７６ｃｍで６０ｋｇぐらいです。
もうちょっと痩せようかなと思案中です（５７ｋｇぐらい）。
ガリ痩せに思われるかもしれませんが骨格とか体自体の作りが華奢なものでして。

お礼

おぉ…このサイト意外とあれですね、カロリー多めですね。

確かに、体重じゃなくて見た目ですよね
体重がどうであれ見た目が痩せすぎてたり太りすぎていたりしたら…うん。

＞もうちょっと痩せようかなと思案中です（５７ｋｇぐらい）。
えぇぇ!!?
さらに痩せるというのですか＞＜
あぁ…でも体重じゃないですもんね!　がんばってくださいっ
ご回答ありがとうございました!

回答No.1

noname#166169

BMIとかあるけど単純に昔は身長－110センチと計算してましたね。根拠は分かりませんが。適正な体重は本人が心地よく過ごせれば良いと思いますよ。

お礼

身長－１１０センチですか
…あと２、３キロ痩せます…。

＞適正な体重は本人が心地よく過ごせれば良いと思いますよ。
そうですよね!!
ご最もな意見ありがとうございました!