低カロリー食品

質問

コンビニなどで売られている食品の中で、腹持ち良く、低カロリーなものはどのなものがありますでしょうか？（できれば、バランスが良いもの）

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

食べても美味しくないもの（料理が下手なのは除きます）は概して低カロリーです（葉物の野菜やキノコ類などです…味付けしたものは除きます）。人類の長い飢餓の歴史の中でカロリーの高い脂質と糖質の豊富な食べ物は脳が美味しいと覚えるようになったからで、美味しいものは概して高カロリーです。

　レストランや食堂で出しているメニューは美味しくないと繁盛しないからどれも高カロリーで、コンビニなどで売られている食べ物もそうです。カロリーを抑えた病院食は、食べても全然美味しくありませんね。
　強いて言えば、１グラムあたりのカロリーが１kcal以下の低カロリー食品（コンビニでも売っている物）は、茎ワカメですね。「ふじや茎わかめ」は１グラムあたり０．４kcalでチョコレート、ポテトチップス、ナッツ類のなどの1/10以下です。かまぼこは０．９kcalですから、まだマシです。ゼリー類も１kcal以下でまずまずですが、腹もちは良くないでしょうね。

　低カロリーで、腹持ちが良くてバランスも良いものは…見当たりませんね。

回答No.3

tatune33

やっぱりおにぎりでしょう。

梅だったら１個あたり１７０キロカロリーくらいだったと思います。
シャケ等でも２００キロカロリー以下ですよね。
ご飯自体腹もちがいいですし、海苔がつくことで更に腹もちがよくなります。

栄養素的にも申し分なし。お勧めです。

回答No.2

tokumeikibou5

低カロリーなものは基本バランス悪いような・・・

低カロリーなのは
春雨ヌードルとか・・・結構好きですが。。

あとはカロリメイトかな。