カロリー

質問

何日かの食事制限の結果、今日
とうとうやってしまいました

朝
ご飯 茶碗半分
醤油卵焼き 卵２個分
ミニしゅうまい ５個

昼
チョコチップメロンパン１つ
ご飯 茶碗３分の１
弁当用コロッケ １つ
弁当用ミートボール ２つ

夜
コーンフレーク 茶碗３分の２
ご飯 茶碗半分
きんぴらごぼう 一人前とちょっと
水カスベの煮付け
ホットミルク１杯 砂糖いり

カロリー３０００くらいでしょうか？

基礎代謝＋生活で私は１５００キロカロリー消費するそうです。
５キロ走りました。
明日や明後日になると顔むくんだり、太りますか？

回答No.2

bari_saku

＞カロリー３０００くらいでしょうか？

量がわからないものが多すぎてわかりません。
でも2000kcalくらいじゃないですか？

＞基礎代謝＋生活で私は１５００キロカロリー消費するそうです。

相当なやせ体型じゃないですか？
ダイエットが必要な体重でしょうか。

＞５キロ走りました。

体重にもよりますが、3食分のごはんのカロリーが相殺されるくらいかなあ。

＞明日や明後日になると顔むくんだり、太りますか？

むくむかどうかはわかりません。
摂取カロリーの総量がわかりませんから、太るかどうかもわかりません。
ただ、1日2日頑張っても痩せないのと同様、1日2日暴飲暴食したところで簡単には増えません。
気になるなら、今週一週間節制してください。

ただ、ストレスで過食に走るくらいなら、もっとゆるいダイエットにした方が、結局は成功すると思いますよ。

お礼

ありがとうございますm(__)m

回答No.1

noname1977

朝　５、６００Ｋｃａｌぐらい？
昼　８、９００ｋcalぐらい？
夜　よくわからんw　７００Kcal？

2200kcalぐらいでしょ。

仮に３０００だったとしてもさ０．５ｋｇすら太りませんわ。

１ｋｇ太るには約７０００Kcal必要です。
３０００のうち２０００Kcalぐらいは代謝で消えるんだから
１０００Kcal過剰に摂取しただけ。

まぁ1日３００Kcalぐらい食事制限してたんなら3日分ぐらい無駄にした事になるけどね。

痩せるのって大変でしょ？ｗ

お礼

大変です。ありがとうございますm(__)m