気持ち悪くなる、どうしたらよいですか

質問

パソコンでの作業が多い仕事をしています。
午後になると、画面を見るのが辛くなり、
仕事の集中力も落ちてしまい、画面の文字をしっかり見て、考えることができません。
気づくと、画面を片目ずつで見ている状態です。
目の前がぐるぐるしている感じです。
家に帰るころには、気持ち悪くなってしまいます。
寝ると多少回復しますが、また、夜には同じ状態になってしまいます。
これでは、仕事があまりすすみません。
どうしたらよくなりますか。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.3

petit_mais · ベストアンサー

眼精疲労でしたら、目を温めて血行を良くすると疲れが取れます。
濡らして絞ったタオルをレンジで１５秒ほどチンして、
目に当てて熱すぎない程度の温度にして、ビニール袋に入れます。
冷めたら再びチンして、目に当てます。
１０分くらい続けると、午後の作業が楽になると思います。
会社で無理でしたら、家で寝る前にやるなど、
１日の疲れをリセットするだけでも違います。
お風呂でお湯に浸かることも、眼精疲労の回復に効果的ですから、
シャワーで済ませずに、必ずお湯に浸かるようにしてください。

あるいは、メガネをかけると改善する場合もあります。
視力は悪くないんだけど・・・という場合でも、眼科で一度しっかり計ってもらうと良いですよ。
私は高校生の頃、午後になると頭痛と吐き気で、授業が辛い日が続きました。
乱視の母は、「きっと目が原因に違いない」と、私を眼科へ行かせました。
計測の結果は、遠視でした。
乱視ではありませんでしたが、私の頭痛と吐き気は目が原因でした。
メガネをかけるようになってからは、午後も快適に授業を受けられるようになりました。
実は、パソコンは、近視よりも遠視や乱視の人の方が負担が大きいのです。
目から近い距離で、無理にピントを合わせようとして、目の周りの筋肉が異常に緊張します。
近視の人は、もともと目から近い距離で焦点が合っていますから、
それほど大きな負担にはなりません。

パソコンが原因と分かっていながら、やめることができないのは辛いですね。
改善策が見つかると良いのですが。

お礼

ご回答いただきありがとうございます。
タオルでのあたため、ためしてみたいと思います。
お風呂はつかるようにしています。また、最近、やはりめがねをかけたほうがよいのではと、知人に言われて、めがねをつくりました。（遠視）それで、だいぶ改善したように思いますが、それでも、つらいです。直接めがね屋にいってしまったので、きちんと眼科に行ってみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

IKASABET

こんにちは＾＾

簡単なことではありませんか？
気持ち悪くなる原因が分かっているのですから。

パソコンでの仕事をしなければいいのです。

とは言っても、それは仕事ですから、
そういうわけにはいかないでしょう。

となると、病院に行って、
お医者様に相談されることが一番良いのでは
ないでしょうか。

ここでいろいろな回答を得たとしても、
それは、質問者様が書いた文章にある情報でしか、
判断できない回答であり、回答する人も、
医者ではない人がほとんどだと思います。

今後仕事ができなくなってしまうような、
重大な病気が潜んでいたらどうするのですか？
ましてや、そこで無理をして、生活すらままならないように
なってしまったら、どうするのですか？

早い段階で病院に行き、
どうすればよいのかを、専門家に相談することが、
最も良いことだと思います。

お礼

ご回答頂き、ありがとうございます。
みんな大変な中仕事をしているし、あまりつらいつらいといっても、しかたないと思い、５年以上我慢してしまっていたのですが、
思い切ってこちらに相談させていただきました。とはいえ、何科に行っていいから分からず、もし同じような経験の方がいらっしゃったらと思いました。ご指摘のとおり、仕事ができなくなってしまったら、それこそ大変ですね。きちんと専門家に相談します。

回答No.1

dondoko4

眼精疲労ではないかな。

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。目ですか。
目薬では、いまひとつ症状の改善がなかったのですが、眼科に相談してみます。