締切済み

禁煙とは？

2012/04/01 01:33

ここ数年、１年ごとに吸ったり止めたりを繰り返す自分は、やっぱり意思が弱いのだろうか？・・ストレスのピークに達するときに、タバコについつい手が行ってしまうのは、根性が無い証拠ですね。一応言えるのは、タバコ自体は、吸い始めるときも、そんなには吸いたいとは思ってないんですが、ストレス発散のつもりでタバコを買ってしまう・・。どうしたらよいもんですかねえ？

ninjawariliers
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ニュース・時事問題
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gokakukei
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2012/04/03 20:54 回答No.8

タバコが止められない最大要因は生活習慣です。なので生活習慣を変えたり、タバコを吸うタイミングでホットコーヒーを飲んだりすることがよいです。要するに別の行動に置き換えることです。禁煙運動の観点からニコチンの中毒性が声高に言われていますが、ニコチンの中毒性は極めて低いレベルのものなので気にする必要はありません。禁煙外来が行なっているように体への嫌がらせを行うのも一つの手で、タバコに不快なニオイや味を付けるなどでも同じ効果が得られます。

LEVELUP100
ベストアンサー率40% (183/453)

2012/04/03 19:15 回答No.7

　おこまりのようで。　ちょっと先日、お騒がせな教授が「たばこを吸うとガンが減る」と発表していたので気になって調べた結果があるので、ついでに紹介をしておきます。　※ショッキングな映像が表示されます！閲覧される方は注意してください。これみたら禁煙したくなるパッケージ　海外たばこパッケージ（18枚） http://www.madameriri.com/2011/04/22/%E3%81%93%E3%82%8C%E8%A6%8B%E3%81%9F%E3%82%89%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%EF%BC%81%E6%B5%B7%E5%A4%96%E3%81%9F%E3%81%B0%E3%81%93%E3%83%91/ 　これでもなお吸いたくなるなら・・・。　病院で診察を受けて治療ですかね。

toyo549
ベストアンサー率26% (21/78)

2012/04/01 10:54 回答No.6

どうしたらよいもんですかね？とありますが本当に禁煙しようと思っているのでしょうか？本気でないなら禁煙ごっこは止めたらどうです、もちろん自分の意思ですから病気になるまで徹底的に吸ったらいいですよ、しかし何時か後悔する日が来るかも知れません覚悟のうえなら悩む事もないのでは、　もし徹底的に禁煙したいなら私が成功した方法を書いてみます試してみたらいかがですか私も昔禁煙で悩みお医者さんに相談しました、病院に行くとステッカーをくれます大小その人にあわせて処方してくれますが、貼ってる時はいいのですが止めると又あなたの様に吸ってしまいますやはり病院に行っても所詮自分の意思の強さですよそこで止めるなら今からと決めてたばこはゴミ箱に捨てて水をコップいっぱい入れて目の前に置いておきますたばこ吸いたいなと思えばその水を飲み干します、お腹が水でふくれてたばこへの思いが薄れます飲むと又水を入れたコップを置く、それを繰り返し一週間位するとたばこのニコチンもきれて吸いたくなくなりますいずれにせよ強い意志がいりますが、健康は取り返しが出来ません頑張ってください。今では隣にたばこ吸ってる人の煙が来ると頭が痛くなります昔自動販売機の前で買うか、どうしようか悩んでた自分がおかしくなります。

bismarks0507
ベストアンサー率31% (192/605)

2012/04/01 09:06 回答No.5

気にすることはないように思いますが・・・・依存症でもない、からこその傾向ですし非喫煙者としては、一定の配慮だけしてくれれば、タバコ税納税者がいることは望ましいのでw そもそも、「やめたい」とも感じられないし、その必要性さえも判然としないので人間関係から喫煙が重要なこともありえることでしょうし、”自己管理能力がない”とする批判に耐えられるならば、それでいいように思いますあくまでも小生からすれば、『タバコ税納税よろしく』、ですw