禁煙したい。

質問

今年２２歳になる大学４年、女です。

私は１９歳のとき、親元を離れて一人暮らしを初めて寂しさから来るストレスが原因で喫煙をし始めました。
つまり喫煙暦３年目です。

最近、洋服や部屋がたばこ臭いのが嫌で禁煙をしたいと思うようになったのですが・・
いつも遊んでいる仲の良い友達は男女問わずみんな喫煙します。
彼氏もタバコを吸っているので、彼氏に「やめなくてもいいんじゃない」と言われているのですが、やめれるのならやめたいです。

実家に帰ったときには２週間ほどいても一本も吸わないし、特に吸いたいとも思わないのですが、自分の家に帰ってくると吸ってしまいます。
これは、環境が原因なのでしょうか。
友達が吸っていると常にたばこが生活にあるのでやめられないのでしょうか。

何か良い禁煙ほうほうがありましたら回答おねがいします。

回答No.5

-cleanair · ベストアンサー

環境は関係ないと思います。
私もずっとフットサルチームをやっていて昔喫煙者が多くて自分もその中で普通に禁煙しました。その後、一人ひとりと禁煙していって今では吸っているほうが少数になっています。
要は「なんで自分はやめたいのか」というのを考えればやめられると思います。
産婦人科の先生いわく、「女性の喫煙は胎児への虐待」というように言われています。（だからといって男性の喫煙が良いというわけではないですが）
一本吸うたびに卵子を傷つけ、精子と違って卵子は生き返ることはありません。その一本が多くの卵子を死なせているって怖くないですか？

自分がいつか子供を産むことがきたときに健康な赤ちゃんを産みたいかどうか、そう考えれば答えは１つしかないと思います。

最終的には環境の言い訳にせずにご自身の意志です。

お礼

-cleanairさんは意志がとてもお強いようですね。
羨ましい限りです。
私も意志が強ければ環境など関係ないのだとは思いますが、どうもまわりに流されやすい性格で。
友達が吸っていると自分もいいかという気になってしまうのです。
でも、
要は「なんで自分はやめたいのか」というのを考えればやめられると思います。＞

という言葉がとても胸に響きました。
私がなぜタバコをやめたいか。
それは来年結婚をする予定の彼氏との間に健康な子供が欲しいからです。私も彼も子供が大好きで、将来の話をするときにはいつも自分たちの子供の話になります。
そんな彼との間に健康な子供がほしくて禁煙をしたいと強く思うようになりました。
そのことをもう一度きちんと考え直すことができました。

絶対に禁煙します。
ありがとうございます。

回答No.4

quest_1980

なんにしても
やめた方がいいに決まってますもんね！
いいこと一つもありませんから。

私は20歳から25歳までたくさん吸ってました。
で25の年の1月1日にやめようと決心し以来3年（今28）一本も吸ってません。
特になにしたわけじゃありません。
きりよく1月1日でやめました。
根性です！！
いろんな事が変わりました。
10キロ太りました。
で一生懸命痩せました。
そして健康になりました。
努力したんです。
でも本当によかった。

絶対やめてください。
あなたが今やめようと
思っていることはとても貴重なことだと思います。

お礼

やはり禁煙すると例外なく太るのでしょうか。
それが怖いというのもあります。

でも禁煙できた方の喜びの声をきくと自分も頑張ろうという気持ちになります。

貴重なご意見ありがとうございました。

回答No.3

wakanopunch

２週間吸わなくて平気なら簡単に止められると思います。
タバコはニコチンの依存性と習慣性からちょっとやそっとでは止められないのです。
あなたの場合はニコチン依存がほとんど無いようなので周りの友達につられて吸ってるんでしょうか。
部屋が汚れるとか、臭くなるとか、親に怒られたとか、何でも良いので理由を付けて部屋を禁煙にしましょう。例外はなしです。来た人全員禁煙です。
たばこは美容の大敵でもあり、将来の子供へも悪影響を及ぼします。妊娠中でなくてもです。受動喫煙でもです。

ここでは「彼氏が禁煙してくれない」って相談があるくらいですよ。
どんな答えが書かれているか知ってます？

http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html
http://www.abe.or.jp/tobacco/index.asp
http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/

お礼

一時期は室内禁煙にしたのですが、何しろ喫煙者の友達ばかりでその友達に「不便だ」とのクレームをつけられて解禁してしまいました。
でもそのせいで一時期減ったタバコが増えてしまったので、また禁煙にしようと思います。
（友達のせいにするのはよくありませんが）
というか室内禁煙を期に自分自身も禁煙したいと思います。
やはり一番の心配は妊娠への影響なので。
将来生まれてくる健康な子供のためにも。

ありがとうございました。

回答No.2

simakawa

自分の健康，将来の赤ちゃんのためにきっぱり止めてしまいましょう．
彼氏と一緒に止めるべきです．止められない人ならよく考えてた方がいいです．箱に書いてある事は間違いなく起きます．
肺の写真見てください．未だそれ程汚れていないでしょうが，これがきれいになるには10年単位で時間が掛かります．どう考えてもガン化する位強烈です．兎に角回りにこんな迷惑を掛けるものありません．

　http://www.nosmoking.jp/introduction/ill/ill02.html

　http://www.jti.co.jp/sstyle/think/basic/06.html
　http://www.vector.co.jp/soft/winnt/home/se380631.html
　http://contest.thinkquest.gr.jp/tqj2000/30069/drug1.html

お礼

添付サイトを拝見させていただきました。
私は将来管理栄養士になるために勉強をしているので、喫煙による健康被害は耳が痛いほど講義でもきいてきたのですが・・
現実をみるのが怖くて写真などはみないようにしてきました。
でも今回サイトを見て、本当に禁煙しようと決意しました。
彼氏は遠距離恋愛中でそばにいられないので、私が禁煙をもちかけても吸うと思うのですが、彼氏がやめなくても私はやめようと思いました。

ありがとうございます。

回答No.1

ame-sanc

まず間違いなくストレスでしょうね～。
あと周りの環境もあるでしょうね。

喫煙率は
女性　１２～３％
男性　約３８％
トータル　４人に一人ぐらい
といずれも現在では少数派になります。

この統計からもご自身の周りの環境（みんなが吸ってる）は、ある程度特異といえるかもしれません。

また、実家に帰ると吸いたいという気持ちが起こらないということから、
ストレス回避のための喫煙のようですね。

やめたいという気持ちがあるのと、ニコチンに対しての依存性もないようなので、
上記の２つの環境を改善すれば、すぐにでもやめられると思います。
まだ今だったら、根が浅いです。