人の評価を気にしてしまいます…

質問

私は常に、人が私をどう評価しているかを気にしてしまいます。
だから、人に気に入られるように発言したり、顔色を伺ったり、それが私に身についてしまっています。

そうなってしまっている自分は逃げているんだと思います。
情けないです。
でも、やっぱり友達と会うとその人に合わせてしまって、そんな自分が嫌になります。
だから最近は楽しい修学旅行や行事も楽しめずにいます。

自分のリズムで生きられるようになりたいです。

どうしたら自分に対する人の評価を気にしないで生きていくことができるでしょうか。

回答No.1

k28w · ベストアンサー

こんばんは。

相手から、どう思われているか、私も気になります。
特に親しくしている人ほど、嫌われたくないって気持ちが強いです。
そんな時、私は自分で自分を守ってるのかなと感じています。
そんなに守ってどうすんのって。

music_sky_blue さんは、ご自分のリズムで生きたいと思うほど、
自分の感情を抑えているのですか？無理しているのですか？
相手に合わせているけど、相手は自分に合わせてくれないと苛々すること有りますか？

人の評価を今より気にしなくなる方法、いろいろ有りますよ。
少しずつ自分の正直な気持ちを出す練習をする、たとえば友達に少しだけ話すとか。
それが難しいなら、素直な自分の気持ちを書いて見てもらう機会を作るとか(ブログやＳＮＳ)
出さないで抱えてたら、どんどん辛くなりますから。とにかく手放す！

今より楽になると良いのに。年齢的に気にする時期かもしれません。
生まれたばかりの赤ちゃんなんて、ここまで考えませんもの。
素直に少しずつ表現できたら…良いのにね、本当そう思います。

お礼

相手に合わせているのに、相手が自分に合わせてくれなくて苛立つことはないです。
ただ、k28wさんがおっしゃったように、自分の感情を抑えたり、無理したりしてしまいます。そして、その後、そんな情けない自分に自己嫌悪してしまいます。

k28wさんの回答を読ませていただいて、やっぱり抑え込んだりしないで、少しずつ自分の意見や思いを出していきたいと思いました。

最近は特に他人の評価を気にしすぎて、自分を抑えすぎていた気がします。
もっと自分を大切にして生きていきたいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.2

k-a-r-a-p-a-n-a

人の評価を気にするのは
自分自身の自分に対する評価と違うから
気になるのです

誰でも自分に対する評価は
なかなかいいのです
甘いのです

それは私だってそうです

自分のリズムで生きたいというのは
自分と同じ評価をして欲しいということになります
そうすればリズムがおなじですから安心です

でも案外
他人の評価の方が正しい時があります
自分自身の評価は点が甘いので
どうしても気になります

人の評価は案外正しい
何か言われたら、自分で注意するようにしよう
それぐらいの気持ちでいれば
気が楽になりませんか？

反対に
本当は意地悪なのにやさしいのねなんて
過大評価をしてくれる人だっているわけですからね

その時は、本当にやさしいのですよ

お礼

なるほど。
自分の自分に対する評価と他人の評価が違うので気にしてしまうというのは考えたこともありませんでした。
私は自分に甘いのかもしれません。

回答ありがとうございました！