健康的ですか？

質問

今自分でも健康について気にしたほうが良いと思っているんですが、私の体系について教えてください！

身長：１５３センチ
体重：９５キロ
体脂肪率：６９パーセント

以上です。写真もあるので見てください。。。
自分的には、身長と体重的にはちょっと太ってるくらいですが、体脂肪率がすごい高いと思います。
おなかなどは歩いたり、少し動くだけで揺れます・・・（プリンみたいな感じです。）

私の体系についてどう思うか、いろいろな方の率直な感想とダイエット方法などを教えてほしいです。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

食欲を忘れさせるほど打ち込める趣味などを持てれば、宜しいのですが、というのが感想です。
ただし、個人的には、予想される医学的見地からのコメントを無視すれば、貴女の太り具合に特に違和感はありませんし、寧ろ、うらやましいと思います。

私は、高校野球部時代以来、177cmの身長に対して70kg以下の体重に悩み続けていました。他チームのクリーンナップが堂々たる体格なのに、自分のように貧相な体の者が三番を打つことで、チームがナメられちゃうと言いましょうか、チームに迷惑をかけているのではないかと感じていました。様々な薬(サプリ類も)を服用するなど、あらゆる努力をした積りでしたが、ダメでした。ただし、力は人一倍あって、まあ、力自慢の者でしたがね。

で、還暦を前に、俄かにベンチプレス100kg挙上への挑戦を思い立ち、それを機に、生まれて初めて体重75～80kgを達成することができました。日常生活の全てをベンチプレスという趣味に打ち込んだ結果、無理に無理を重ねて食べ続けることが挙上重量を漸進させることを知って、それを実行した結果でした。なにより、精神的に、体重が80kgあれば、ベンチ100kgセットが、そう難しいこととは思わなくなるのですね。

痩身にならざるを得ないダンスなどの趣味に出会えたら良いのですが。

お礼

ありがとうございます！！

自分は食べるのが好きなので何もしなければ肉がついてこうなったわけですが、
あなたのように頑張って肉を付ける人もいるのを聞いて不思議に思いました。

自分も、今の体系に不満を持っているわけでもないので、あえて痩せる必要がないのかもと今思いました。

私も自分自身に自信を持って、自分の好きな食べることに打ち込みたいです！！

回答No.1

noname#150430

＞自分的には、身長と体重的にはちょっと太ってるくらい
はっきり言って太りすぎだと思います。

写真を見ても、お腹がすごい出ていますし、これは、普通のぽっちゃりの域を超えていると思います。
本当に痩せたほうがいいと思います。

ちなみに、ウエストはどのくらいですか？女性の場合は９０センチ以上でメタボですよ。
また、好きな食べ物など普段の食生活も見直したほうがいいと思います。

ダイエット方法はあまり詳しくないので他の方の意見を参考にしてください。

お礼

ありがとうございます！！

たしかにお腹が少し出ているのがわかりました。

頑張って痩せたいです。

補足

そうですか。
率直なご感想をありがとうございます。。。

私は、ぽっちゃりだと思ってたんですけど。確かに言われてみればお腹が少し出てますね。。。

ちなみに、ウエストは計ってないのでわからないです・・・

好きな食べ物は、ピザとかケンタッキーとかが好きです！
飲み物とかは、普段はコーラとかメロンソーダとかを飲んでます！！
炭酸と肉が好きです。

逆に嫌いなものは野菜とか苦いものです。