体脂肪減ったのに落ちないぜい肉について

質問

私は身長151センチ　体重41キロ　体脂肪20％です。
一年半前は体重49キロ　体脂肪33％でした。
食事制限とジム通いでダイエットをしました。
目標とする体脂肪率は18％で、目標に近づいてきましたが、お腹周りのぶよぶよのお肉や太もも・二の腕のタプタプしたお肉は一年半前と変わりありません。
体脂肪が減ったのにどうしてでしょうか？

回答No.1

psyfo · ベストアンサー

女性は男性よりホルモンの違いのため筋肉はつきづらいです。
それでも、正しいフォームで長期間行っていれば筋肉はつき、
ぶよぶよ感は減ります。

ジムと食事制限の割合はどういった具合だったのでしょうか？
体脂肪が減っても筋トレをしなければ筋肉も一緒に減りますので
ぶよぶよのままです。現体重を見ると、筋トレをやっていなかったか
もしくは、負荷が低すぎたためであると考えられます。

回答No.4

e-chann

脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。
ぶよぶよやたぷたぷのお肉は皮下脂肪です。
脂肪は内臓脂肪から消費されますので、内臓脂肪が落ちきるまでは、皮下脂肪はあんまり落ちません。
たぶん、減った脂肪は内臓脂肪と思われます。
筋力を落とさずに体重が落ちているのであれば、徐々にたぷたぷのお肉も落ちてきます。
なお、メタボリックシンドロームの原因となるのは内臓脂肪です。健康上はよいダイエットになっていると思います。

回答No.3

hisajp

皮膚が縮むにはちょっと時間が掛かるようです。やがて減って行くと思います。

　継続する為に、
- 体重と体脂肪だけでなく、周囲を計測して記録してみましょう。
- また、つまめる分量も計測しましょう。
徐々に減っているのが分かると思います。

　がんばりましょう。

回答No.2

zeileague

一番取れて欲しい贅肉ほど一番最後に抜けます＾＾
焦らず地道にトレーニングして行けば
体も引き締まって行くでしょう。

石の上にも三年と言うとおり、三年続ければ体質も変わってると思いますよ。