ダイエット方法教えて下さい。
－３０ｋｇのダイエットをしたいんです。
１年くらいかければ３０ｋｇダイエットできますか!?
１年前は６０ｋｇでした。１年前の前は６８ｋｇぐらいありました。
ストレスで約８ｋｇ痩せたのですが、ストレスがかからない生活に逃げたら
１年で８０ｋｇになってしまいました。
さすがに １年前と比べると２０ｋｇも違うので、
ダイエットしないといけないと思っているんですが、方法が見つからなくて
困ってます。
プロテインダイエットを考えているんですが、おすすめとかが、分かりません。
ちなみに 運動は嫌いではないですが、運動をする時間がないので、
プロテインで考えています。
私は、高校２年の女子です。
身長は１６５ｃｍ、今の体重は約８０ｋｇです。
あと ダイエットすると胸の脂肪も落ちてしまいますか！？
胸はそのままでダイエットしたいです。
どうか、私にいいダイエット法を伝授してください。
