ダイエット方法

質問

中1，女です．
下半身太りを気にしています．
着痩せするのでしょうか，「細いね」と言われますが全く細くなく，お尻も本当に大きいです．

上半身は普通ですが胸はDあります．
→脂肪のつき方がなぜそうなるのかいまいちわかりません．

最低限の運動で，おすすめのダイエット方法はありませんか？

回答No.3

head1192 · ベストアンサー

体質としか言いようがない。
神様は人間を全員平等には作っていない。
タバコ１日２０本吸って９０歳まで長生きする人もいれば１本も吸わないのに若くして肺がんで逝く人もいる。

おススメのダイエット法は
・食事＋運動
部分痩せは存在しない。
血糖が低くなれば体は体脂肪を燃やすが、どこの脂肪を燃やすかは区別しないからである。

もう一つ。
・一生続けられる方法
目標を達成してもダイエットをやめればまた体は元に戻る。
ダイエットは生活習慣の改善である。
一生続かないものは意味がないしかえって害になる。

お礼

ありがとうございました

回答No.2

chiychiy

こんにちは

＞下半身太りを気にしています．

どういう感じの下半身太りか判らないので
何とも言えませんが、身長体重骨格に
合った感じではないでしょうか？

それと自分で太っていると思うほど太っていない
手足が細いと痩せて見えるなどあるのですが
下半身太りというと、脚が太いイメージです。

もしヒップが大きいのであれば、ヒップアップが大切です。
でも、中一ですからね。
まだピチピチしていて、体が出来ていません。

スリムを目指すのなら、バレエみたいなものがバランスよく
美しいスタイルになります。

https://www.youtube.com/watch?v=L7QkOib66OQ

お礼

ありがとうございました

回答No.1

takochann2

NHKのみんなで筋肉体操が短時間で効率が高くておすすめで。いろんな強度のメニューがありますので、ぎりぎりこなせるメニューを選ぶと良いです。

お礼

ありがとうございました