筋トレについて

質問

腹部下部を鍛えるトレーニングて、仰向けに寝て両足をあげる筋トレをやっています。それを布団の上でやっているのですが、布団の上でやるのは腰を痛めたりするでしょうか？僕は、このトレーニングをするとき、腰に力が入りすぎている感じがして腰を痛めそうで怖いです。

回答No.1

nabe710 · ベストアンサー

ご質問のトレーニングに限らず、いろいろ参考になります。ご覧ください。
http://www.cudan.ws/kinyo/

ご希望の下腹部については、
http://kinhg.o-oku.jp/hipraise.html

お礼

ありがとうございます