筋トレで胸を大きくするには？

質問

初めまして。
２７歳　女性です。
ジムに入会して１０ヶ月たちます。
週に２回筋トレをしていて、ベンチプレスをしています。
が、胸が大きくなる気配がありません。
今Bカップですが、Cカップくらいにしたいんです。

彼氏の為にもがんばりたいです。
どうしたらいいですか？(> <)
教えて下さい！

あの、、、真剣に聞いてます！お願いします。。。

回答No.2

yaburegasa

女性の乳房は筋肉で無くて脂肪がほとんどなので
Ｃカップを目指してのトレーニングは、効果的ではないと思えます。

ただ、胸の筋肉を鍛えることで、垂れない美しい胸を維持したり
カップ周辺のぜい肉が無くなった分、カップが際立つ効果はあるかもしれません。

極端な例ですが、ターザンなどで女性ボディイビルダーを見ていると
体脂肪を落として、筋肉を鍛えているので、カップは小さくなっていますよね。

ジムのトレーナーが女性だったら、率直にお聞きになってみたらいかがでしょう？

ここにはバストの仕組みとバストアップについて書かれています。

お礼

回答ありがとうございます！！

やっぱり、頑張り過ぎると、ビルダーさんのような胸になってしまうのでしょうか…。

えと、ジムのトレーナーさんは男性です。
ちょっと顔合わすと、聞きにくいのです(T T)

補足

今、バーベルに小さい重りつけてやっています。
３セットです。

これだと、胸の脂肪が筋肉になってしまいますか？

回答No.1

RKwarawara

胸は脂肪だから、筋トレしたら小さくなると思うよ。

私は男性ですが、ボディビルダーの女性とか胸無いに近いでしょ？

あれは、胸の脂肪が筋肉になってるからなんだ。

お礼

回答ありがとうございます！！

筋トレすれば、胸の筋肉が大きくなって胸が大きく見えるのかと思ってました！

ビルダーさん、、　そうですねぇ。
かっこいいですが、あんなに筋肉はいらないかもです…。
よければ、もう少し教えていただきたいです。m(_ _)m

あの、どれくらいやったら、脂肪が筋肉に変わってしまいますか？
逆に、筋トレやめたら脂肪にもどりますか？

補足

今、バーベルに小さい重りつけてやっています。
３セットです。

これだと、胸の脂肪が筋肉になってしまいますか？