体質改善

質問

運動をしてダイエットを心がけたいんですが、
腰痛が年々酷くなっていくばかりで、
身体を動かすと腰に響きます。
私みたいに関節が弱くても、
無理の無いダイエット法はありませんでしょうか？
走ったりするのも嫌いでは無いんですが、
足が地面に付く度、腰がじんじん痛みます…。

回答No.2

nyanko-wanko101 · ベストアンサー

ビューティーヘルスエンザイムという酵素を飲んで、体重が10kg減りました。
お米を背負っていた分が4ヵ月程でなくなったということで、とても体が軽いです。
そして、「出来た!!」という達成感がありますね。

私はもう歳だし、ダイエットは諦めていたけれど、続けてみて良かったです。
ただ、着る物がなくなってしまって困っていますけどね（笑）

参考にしてみて下さい。

お礼

サプリメント、気になりますね。
病院の診察を受けてから調べてみようと思います。
お二方、ご回答有難う御座いました。

回答No.1

sunchild12

質問者さんの腰痛の原因が何なのか…
まずそこをはっきりさせる必要があるのではないでしょうか。

私も腰に若干の不安を抱えておりますが、病院と整骨院の診察では幸いにもヘルニアの症状ではなく、骨盤の若干の歪みから来ているとの事でした。
私の場合、仕事などで無理が重なり疲れがたまると定期的に爆発するので、普段からストレッチで筋肉を弛めてやり、姿勢には気をつけています。
また、定期的に整骨院にも通いケアしてもらっています。

重ねて申し上げますが、質問者さんの腰痛がどこから来るのかによっては、安静を要する場合もありますので、素人判断はかえって良くないと思いますよ。

ヘルニア、脊椎関圧迫症…また内臓疾患から腰痛に繋がっている場合もないとは言えません。

まずは専門医の診断を受ける事をお勧めします。

ただ単に体重を落としたいだけなのであれば、運動よりも食事（カロリー摂取）を見直すだけで効果はありますよ。