sunchild12のプロフィール

@sunchild12 sunchild12
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運動不足解消に…と、ジムに通い始めたのが7年前。 今では筋トレにすっかりハマってしまい『趣味＝筋トレ』になってしまいました。 日々、努力の毎日です。

  • 登録日2009/10/04
  • 筋トレ用シャツは、綿かポリエステル、どっちが良い？

    首周りが気になるたちでして、VネックのTシャツで探すと、アンダーアーマーの場合、２種類しか見つかりませんでした。そこで以下のどちらかにしようか迷っております。 筋トレ（主にダンベルとマシン）用には、どちらが向いているでしょう？汗が乾きやすくて、邪魔にならないのが希望です。 綿　チャージドコットンHG SS Vネック http://www.domeshoppingzone.com/underarmour/ITEM/UMTR674304JOSM ポリエステル　ヒートギアフィッティドSS Vネック http://www.domeshoppingzone.com/underarmour/ITEM/UMFT71430010SM よろしくです！！

  • デッドリフト

    最近、ウェイトトレーニングを始めてデッドリフトをやっているのですが、デッドリフトをやった次の日には背中の下(腰の上から腰にかけて）がダルくなります。腰に筋肉痛なんてあるのですかね？ フォームが悪くて腰を痛めてるのかと心配して、インストラクターの方にフォームをチェックしてもらったのですが問題ないと言われました。 僕のイメージでは下半身の方が筋肉痛なると思っていたのですが、そうでもありません。 やっぱりフォームが悪いのでしょうか？腰がダルくなったらおかしいですか？（痛みは全くありません。ダルいのもトレーニングの次の日の１日だけです。

  • 三角筋について

    三角筋を丸く大きくするのに特に必要なのは レイズ系とプレス系どちらなんでしょうか 丸く大きくするのに特にこれは、欠かせない！！と言うメニューあれば是非お願い致します

  • 筋肥大するのに個人差がある？

    高２男です。 よく１００キロのベンチプレスでも、胸の大きさが違ったりしていますが、個人差があるんでしょうか？ １００キロ以上上げてる人より１００キロ以下上げてる人の方が大きい方もいますよね？ 何が違うのでしょうか？体脂肪率などでしょうか？ またきちんと肥大させるのになにかコツがあるのでしょうか？ 自分はまだ１００キロなんて持てませんが、少し不思議に思ったので質問しました。 上げる重量が重い分だけ筋肥大するイメージだったのですが、筋肥大とはそんな簡単ではないのでしょうか？

  • 筋トレ 初心者の定義

    トレーニーたちの間で使われる初心者とは筋肉量が少ない人のことを指すのですか？ それとも経験年数が少ない人のことを指すのでしょうか？

    • Maruo44
    • 回答数4
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