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精神病の情報交換や交流が出来るサイト探してます
精神病にも色々ありますが、私は不安症のような感じですが、毎日かなり苦しく一日を乗り切るのがやっとです。 少しでも同じ病気の人と 語り合える様な場所が欲しいのですが… 精神病全般のサイトでもかまいません。 深刻です…。 どうぞ宜しくお願い致します！
- wmajwmaj
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- 心の病気・メンタルヘルス
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おはよう♪ 頑張ったね、お礼 ありがとう いい本と出会えて良かったね いい方向に進み始めたかな また何か悩めば回答しますね でも辛くなったらいつでも話かけて来てね
お礼ありがとうございます あなたの食事バランスはいい方だと思いますよ ただカロリーが足りないかなってぐらいで 魚の食べ方もいいんじゃない でも肉を食べないとしたら昼夜食べても大丈夫ですよ 一般的に肉より魚の方が体にはいいと思います (素人だから確かでない) あたなの食事は悪くないと思うし 世の中のみんなのように適当にして大丈夫ですよ 今の生活で問題ないと思うな いっそのこと病院、薬は耳鼻咽喉科だけでもいいんじゃないかな でもそうですね 不安を支えてくれる人が側にいると変わるかもしれませんね あなたは強迫観念の不安症かもしれないけど 私は対人恐怖の赤面恐怖症です もう人は怖くないのに体が治りません だからちょっと仲間かな(笑) 何か不安になったら話かけてみて それで落ち着けばラッキーじゃん
お礼ありがとうございます そうだったんですか じゃあこのお礼を書くのも大変だったかな 私も栄養分には興味があって中学生？の時の家庭科の食品成分表の本をまだ持ってます 雑誌もこの食品は何にいいとか書いてあるものを次から次へ買っていたことがあります そうすると矛盾みたいのが出てくるんですよね これは〇〇にいい でもとりすぎると〇〇になる それを防ぐには〇〇をとらなければいけない しかし〇〇をとると今度は〇〇を みたいな感じになるんですよね 一番いいのは1日でとる栄養所要量がだいたい決まっているからそれに近い食事をすることですよね その中でもカルシウムは気になると思います カルシウムは確かビタミンDと一緒にとった方が良かったと思います 結石には甘いものはよくないって教わりました 買った本が難しかったらもう一度本屋へ行って違った本を探してみたらどうでしょう 後は管理栄養士さんと相談出来ればいいのにね そういう機会があればいいんだけど 病院で相談するのもいいかもしれませんね 私は病院の給食のおばさんもやっていたので 直接管理栄養士さんとは接していましたけれどね 確か栄養指導とかしてたような気がします 本である程度調べたり、そういう指導を受けたりしたらいいですよね でも基本は1日でとる栄養所要量が決まっているから それにあって食事をする その中で結石には注意しなければいけないことを気にしてたらいいんじゃないかな
お礼
勉強しても、しなくてもしんどいんです(:□;)したらしたで、あとこの栄養素が足りないからやばい…とか神経質になっちゃいます。もうこれだけ食べたから、これ以上は体に毒だ！とか…素直に勉強出来ないんです！しない方が精神的に楽なのかもしれないけど、それもそれで不安で…(;□;)私は胃が悪くて朝はブルガリアのプレーンヨーグルトにきなことはちみつとバナナを半分入れたのしか食べれません…。これで朝はカルシウムやイソフラボンやバナナで酵素？なんかはとってるけどまだまだ足りないのだろうなという不安と、お昼はバランス弁当を買うんですけど、野菜は煮物人参、牛蒡、た芋、が少しと小松菜の煮浸し少しと薄い卵焼き、豆腐ハンバーグ、と鯖？の揚げてあるようなものにあんかけがのっていて、ご飯は多めでフリカケにちりめんや、桜エビ、野沢菜？のようなものが乗っています。これをほぼ毎日、朝、昼食べて、夜は最近は野菜系でほとんど食べません。気づかれして何も食べずに朝まで寝た事も最近２度ありました…。 魚も食べすぎちゃいけないと思って、昼食べたから夜は食べたくないとか思うんです…。もう自分でどうしたらいいかわからないです。苦しいです。胃薬と不安を抑える薬の副作用で口と喉が異常なほど乾き、錠剤が喉にひっかかり神経がおかしくなりそうです。 誰かとメールしたり同じ状況の人とやりとり出来れば苦しみを分かち合えると思い探しているんです。(:_;)薬剤師さんが薬を砕いて飲んだら？とさっき教えて頂いたのでそれはやってみます。でも二つの薬のダブルの口の乾きの副作用が強く、また、耳鼻咽喉科に行かなければならないかもしれません(>_<)もう病院ばっかり、薬ばっかり嫌です！心も苦しいのも！！ …思いの丈をぶつけてすみません…。 私は世の中の皆さんの様に特に栄養とか細かく考えずこれ体にいいから、とか適当にやって行きたかったのに…そして、健康診断とかで、コレステロール高いよとか、そんなくらいでショックもさほど受けず、じゃあこれから少し気をつけなきゃね、って簡単に切り替えれる人になりたかったのにもう無理なんでしょうか…。毎日毎日、病気、食事、栄養、胃痛、安定剤、やっぱり結婚してパートナーがいた方がいいんでしょうか？昔は結婚願望なかったですけど、今年３２歳になりますし、彼氏もいないし、高齢出産も不安だし、完全に負のスパイラルです。でも、支えてくれるパートナーがいれば希望もある、とも思ってはいるんです。あなたの様に話を聞こうとアドバイスを少しでもと思って声をかけてくれる事もうれしいです。有難うございます。私はまずは不安症をなんとか良くして、いい人と結婚して支えあいながら生活して行く事が夢です。親は不安症はすぐ治ったと思っているので心配かけたくなくて苦しんでる事は話していません。救いが欲しくて買った本に苦しめられたりもしてますが、良い事もちゃんと見つめて少しずつ前進はしたいです。不安症を治すのは強迫観念を取り去らないといけないので難しいかもしれませんが、もしかしたら、自己暗示、自己催眠で良くなるかもしれないので、まずは試してみたいですし、とにかく仲間が欲しいです。あと、変な事悩む暇ないほど一日中メールとかしてたいです。長すぎますよね、本当にすみません。
おはようございます 前の質問でもっと話したかったのに 私じゃだめだったかな この質問読んだらマジマジさんの状態がわかってきましたよ もし良かったら 不安なことあったら話しかけてみて 言うだけでも違うと思いますよ 今度はマジマジのこと前よりわかったから 少し話出来るかもしれませんよ
お礼
いつも気にかけて下さって有難うございます。 ご回答いただく皆さんに御礼が言いたいのですが、気持ちに余裕がなく最近あまり御礼が出来ません。でもすごく感謝していますのでお許しください。 今の私の状況はストレスで病気になるのが怖く、病気にならない様に健康食の本を買った所、栄養というものが難し過ぎて上手く出来る自信がなくなり、 例えばビタミンＡ、Ｄ、Ｅほか脂よう性のものは 取りすぎると逆に病気になるみたいですし、 カルシウムは取りすぎると結石の原因になるだの、 でもシュウ酸とカルシウムは一緒に摂らないと結石になりやすいとか、 胃が悪いから牛乳を飲んで和らげようと思っても、 朝、ヨーグルトにもカルシウムや脂よう性ビタミンが入っているし、ベータカロテン？も癌予防？なら摂らなきゃ！でも取りすぎは逆に良くなくてどうすればいいのか、魚とか卵も毎日は食べない方がいいのかな！？とか、とにかく何をどう組み合わせて摂取したらいいのかわからず、不安症が出るのです。まだ悩みは有りますがとりあえずこの辺りでお返事を待ちます…。最近は一日、２回不安解消の薬レキソタンを飲んでおり、同時に市販の胃薬も飲んでいて、副作用で口と喉が渇きすぎて、錠剤が喉にひっかかたりしてそれも辛いです。病院の胃薬は吐き気が出たので、途中で辞めてしまいました。
- kenju1128
- ベストアンサー率35% (209/581)
こんにちは。 精神障害関係で、まあ、街にデイケアとか「支援センター」とかいろいろあるんですが、障害者手帳持ってるくらいじゃないと通えないかもしれません。 僕はいつも統合失調症のコーナーを見ているのですが、「にほんブログ村」のメンタルヘルスのコーナーに個々人がブログを登録しています。 http://mental.blogmura.com/ranking.html にほんブログ村～メンタルヘルスブログ とかで、該当の不安障害などの方にコメントなさったりしても良いかもしれません。 不安神経症の方は５５人登録なさっているようです。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
ＮＨＫの福祉番組で紹介していた 統合失調症ネットラジオ《こころらじお》 をお勧めします。快適に聴けます。ＢＢＳもありますので、 そちらで相談したり、お仲間をつくったりしてみるのも １つの方法でしょう。 地域の精神保健（福祉）センターや 生活支援センターなどでも 情報交換は交流が可能ですので、 行ってみませんか。
お礼
今朝、安定剤の薬を砕いて粉にして飲んでみました♪やっぱり目覚めた瞬間は症状が出やすいのものみたいです。だから無理しないのが大事と思うので、朝はまだしばらく飲みます。 家族の風邪が移って喉にたんがからんでいましたけど、サラサラになるまで砕いたので成功したと思います♪ お昼のバランス弁当は豆腐ハンバーグも最初はさつま揚げ？と思ってたくらいで、素揚げでもしてあるような感じだし、魚もあんかけを絡ませる為か、薄い衣をつけて揚げてあるので、油が多くて野菜も少ないと感じていました。しかもほとんど毎日同じお弁当ってゆうのも駄目かな、と思ってはいました。それ以前は、朝は食べずに昼インスタントラーメンや、チャーハン、白いご飯が大好きで、明太子やキムチや漬物があればオカズは特にいらなくて、卵も大好きでほぼ必ず一日一個は食べていて、何個か食べる日もありました。コンビニが好きで、おにぎりも２～３個食べたり、から揚げくんとか、軟骨つくね棒とゆう非常に脂っこいものにも一時期はまってましたし、甘いものあんこ入りまんじゅうとかケーキとかチョコとか飲み物はカフェオレが大好きでした。野菜は滅多に食べませんでした、言い訳程度に野菜ジュースを飲む時もありましたけど、野菜ジュースも色々良くないものが入ってそうですよね？あと、豆乳にハマった時は結構な量を一日に飲んでいました。豆乳に含まれるイソフラボンは長期に過剰摂取するとまた支障が出る事も後から気づきました。子供が飲むミロにハマった時も、栄養素が高いのに無知だったため、量を加減しないといけないのに豆乳に何倍もミロを入れて濃くして飲んでた時期があり、おそらく、豆乳とミロに含まれるビタミンが肝臓に負担をかけたようで、肝臓あたりが急に痛みだし、目眩がし始めた時もありました。とにかく、懲り性で、気に入れば同じものを長く続けてしまっていたんです。びっくりでしょ？ 甘いものも毎日食べていたし、石が出来ても不思議じゃなかったと納得しました。 昨日の夜、色々買った本の中で、あまり怖くない勉強になりそうな食の本があった事に気づきました(:_;) 出来る限りこの本で勉強したいと思いました(:_;) 自己暗示も考えてましたが、とりあえず食事に自信をつける事に気持ちが変わってきました。 悩んで苦しんでもがいた分、少しでも着実に解決作を見つけられたりしています 。あなたも対人恐怖症なんて経験していたんですか？程度はひどかったですか？でも治ってよかったですね(^_^) 私も焦らず少しでも良くなった事を見つめて行こうと思います。これからも色んな相談を載せると思います。今、人生で一番の乗り越え所なんで(^^ゞまた相談にのってくれたら嬉しいです。