女性の体脂肪率

質問

女性です。身長170あり、体重が58です。体脂肪率が29です。やはり隠れ肥満体型でしょうか？アドバイスお願いします。

回答No.2

harukaze33 · ベストアンサー

女性の場合、標準体重でも体脂肪率が３０％以上だと隠れ肥満と言われていますので、一般論とすれば隠れ肥満に近いという状態じゃないでしょうか。

年齢とか、腹回りのサイズとか、そのあたりの情報ないので何とも言えないと思いますが、「やる気がでない」とか「とくに午前中に体調が悪い」とかだと、仮に今はよくてもだんだんとヤバイ状態になっていく可能性は大きいと思います。

ただ、女性の場合は、体脂肪は女性らしさを出すものだし、健康的にも必要なものなので、無理をして体脂肪率だけを下げ過ぎないようにすべきだと思います。

健康的で元気オーラがあって見た目も若々しくて女性的な雰囲気があれば体脂肪率２９は女性の場合はそんなに高い数字ではないと私なんかは思います。

お礼

早々とご回答ありがとうございます。腹囲は、76です。ウエストは66、年齢は38歳です。やはり、隠れ肥満気味ですね。運動をして、筋肉量を増やします。

回答No.1

noname#175206

BMIが20で、健康上の最適値22（63.6kg）より、結構軽めですね。
　体脂肪率は、体組成計（体重計の足乗せるところに金属板とか、手で握るとか）でしたら、誤差が大きく、条件をできるだけ同じにして経緯を見る程度と考える方が確かかもしれません。メーカによって数値が違う、といった質問が以前にはよくありました。

　皮膚をつねって見て、このくらいかな、と言った感じでいいのでは、と思います。あとは、全身を姿見の鏡で見て判断するのがいいかと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。４０００円くらいでのるタイプの体脂肪計です。全体の体としては、上半身が痩せ型で下半身が、特に太ももが太めです。運動して、何回か測って平均値を見つけます。