太ももを引き締める方法教えてくださいッ!

2011/12/31 21:08

こばやし、という者です∩*^ω^*∩ 太ももがぷよぷよしてるのが気になってきました…. なんで、どなたか太ももを引き締めるお金のかからない方法あれば教えていただけると嬉しいです*

みんなの回答

2012/01/01 05:26 回答No.2

太ももに限らず身体を引き締めるにはその部位を動かし日常の生活よりも負荷を与えて刺激を加える必要があります。脚部でしたらジョギングやウォーキング等の有酸素系運動を行うと効果的と言えます、更に自重の筋トレで良いですからスクワットを行いますと更に効果的です。

2011/12/31 22:53 回答No.1

太ももを引き締める方法はたくさんあります「太ももダイエット」と入力して調べてみればたくさん出てきますこれはボクの意見ですが、太ももをあまり細くすると、体調を崩したりすることもありますので、様子を見ながら行って下さい