太ももが細くなる方法を教えてください。

質問

太ももが細くなる方法を教えてください!!
私の足は少し前までバリバリ運動していたのですが
最近あまり動かしていないので
筋肉と脂肪とむくみがあります。
どうすれば太ももを細くできますか？

回答No.4

blooming0087 · ベストアンサー

先日、TV番組（あの日に帰りたいという番組）でやっていた
足痩せの方法は、かなり効果が期待できそうでしたよ。

例えば、むくみを改善するために、食事に気をつける。
番組では、韓国料理をすすめていましたけど、
代謝をあげる唐辛子が入っている食事や、
体内の塩分を調整するカリウム、
利尿作用があるお茶なんかがむくみに効くそうです。

あとは、半身浴中にマッサージをしたりとか、
足に効くエクササイズをするとか。

足はなかなか痩せないので、私も美脚情報があれば見逃さないようにしています。

お互い頑張りましょうね!

お礼

ありがとうございます！
調べてみました☆さっそく実践してみますね。頑張りましょう:-)

回答No.3

mify7614

100円ショップで売ってるころころで太ももをマッサージしてあげて下さい～毎日必ずやればほっそりしてくると思います！！！

回答No.2

meowme

私もロードレースでついた太ももに悩んでいたのですが
ウォーキングをしたら細くなりました。

毎日連続でなくて良いので
合計で2時間位歩いてみて下さい。

回答No.1

kentaulus

こんにちは。

運動すれば脂肪は減り、むくみも起きなくなります。

毎日練習で約１００kmを走っていた頃の高橋尚子さんの写真です。
http://www.ninjintei.jp/onetyan/image889.jpg