太ももを確実に細くする方法ってありますか？

質問

私は太ももが特に太いです。なので細くしたいのですか、確実に細くする方法ってありますか？できればお金がかからない方が良いです。ちなみに、私は中学生です。

回答No.6

nanairo-no-moto

まだ中学生なのですね。
運動系の部活はしていますか？
していたら筋肉で太くみえる可能性もあります。

運動以外の部活でしたら、１日の多くを勉強で座っている事が多いと思います。
勉強中の姿勢はどんな姿をしていますか？
浅く椅子に腰かけて背もたれによっかかっていませんか？
すぐに寝るような机にうつ伏せに近い体制でいませんか？

それらの姿勢は筋肉は使わず、骨盤をゆがませるような体制です。
今すぐ止めましょう。
背筋を伸ばして、ひざはなるべく付けるように座って下さい。
筋肉を使っているような感じがしませんか。
だらけた姿勢は太る元ですよ。

すぐに楽な姿勢を取ってしまうと思いますが、
意識しているのとしていないのとでは大きな違いです。

回答No.5

E-1077

リンパマッサージが効果的ですよ。
足の側面を、出来れば安い足マッサージ機（100均でも売ってますが）でごりごりリンパの流れに沿って動かすと効果があります。
太いまま運動をすると、筋肉がそこについて、ますますむっちりして見えます。
出来れば、サポート力の強いスパッツなどあるといいんですけどね。
テーピングでも効果があります。
かなりの洋ナシ体形がリンパマッサージで太ももの間に隙間が出来るようになってきたので、これは真実です。
それから、多少の運動は必要ですね。無理しない程度に、体を動かしましょう。下半身痩せだけではなく、半身浴はデトックス効果がありますから、お試しください。

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

マラソン選手って細いですよね
そこまで頑張らなくていいから
歩くことから始めてください

回答No.3

pipipi911

細くする安全な方法は思いつかないのですが、
身長を伸ばしてスーパーモデル級（180cm程度）にして
9頭身くらいになれば、細く見えるように
なるかもしれませんので、コンピューター
グラフィックスで描いて、見てみませんか。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

運動はしていますか？
適度にするならウォーキングとスロージョギングです。

まず運動をして余分な脂肪を取って
筋肉にしていきましょう。

閉まっていれば細く見えます。
今から2か月頑張れば、温かくなるころには
ほっそりします。

女性の場合は、太い筋肉になるには
相当な負荷をかけて筋トレしなければ太くなりません。

体質もありますが、殆どの場合は
適度な運動なら問題ないです。

まず歩くことです。
スクワットもいいですが、取り敢えず歩いたほうがいいと思いますよ。

ウォーキングも早歩きで１日５キロくらいを１キロ１０分くらいで
頑張りましょう！！

回答No.1

noname#228784

(・ω・)　おや・・中学生なんですね。

大丈夫。フトモモは誰でも太い場所です。
誰でも手足の中で一番太い部分だし、目立つ場所なんです。
老若男女、みんな同じです。気にすることはありませんよ。
フトモモ　＝　太腿　＝　誰でも太い腿だから、太腿なんですｗ

もし気をつけることがあるとすれば、筋トレし過ぎない事。
長距離の自転車通学とかだと、フトモモはどうしても太くなりやすいです。
あと、運動部で毎日トレーニングしている場合とかね。
そういう学生ならではの、避けて通れない事情によって太腿が太いなら
仕方がありません。

日常生活の工夫では、正座の生活から、椅子の生活に変えるくらいかな。
太腿は脚を使うほど、どうしても自然と鍛えられてしまう場所ですから仕方ないのです。
それに、鍛えられやすい場所であるという事は
それだけ筋肉の需要が多く、体を支え、動かすにあたって大事な場所でもあるという事です。
つまり、健康のためには太くなければ困る場所なんですね。
まぁ…年を取れば誰でも少しずつ細くなっていきますから、気にしないのが一番です。

あとは・・・
外国の洋服カタログに多いですが、着用後に綺麗なシルエットに見える服を着る事でしょうか。
細くするというより、見た目をカバーする感じですね。

「洋服」というだけあって、やはり白人の国の方が型紙が良いです。
普通のズボンやスカートでも、日本のカタログの服よりシルエットが綺麗に出るものが多いです。
オットーやエディーバウアーなど、試してみると良いですよ♪