食べ続けてしまいます。

質問

結構前から食欲？が止まりません。
自分でも異常だと分かっているのですが、米3合全部食べてしまったり、パン20個分ぐらい食べてしまったりしています。お腹が一杯にならないという訳ではないのですが、何か食べ足りないという感じで、どうしても我慢できず限界になるまで食べ続けてしまいます。何というか後に取っておくことが出来ないのです。
家に食べ物が無ければ…とそういう状態にしても結局我慢できずコンビニやスーパーまでわざわざ行って大量買いしてしまいます。
学生の頃にもこういう時期がありました。
至って健康には問題無いのですが、食生活はめちゃくちゃで、炭水化物100野菜0生活を送っています。
自分の我慢、努力が全然足りないのは自覚しています。
なのでこんな相談失礼かと思いますが、この異常な食欲、食生活を改善出来る何かアドバイス等あれば教えて頂けると嬉しいです。

回答No.6

Kowalski_Japan

芋だとかカボチャなどカロリーの多い野菜も有りますが、多くの野菜はカロリーが少ないですね。
ですから野菜を多食すると、その分炭水化物が減るので摂取カロリーが減るのは、物理的に考えても正しいわけです。

しかし、それだじゃないのです。
野菜には「食欲を抑制する、あるいは適正化する」と云う効果が有るのです。
つまり、二重に効くわけです。

炭水化物には「炭水化物を食べたくなる」 と云う効果が有るので、炭水化物を多量に食べると、またまた炭水化物が食べたくなると云う悪循環に嵌ります。
そういうときは、炭水化物以外のもの、例えば肉や魚などで腹を一杯にすると悪循環が断ち切れます。
因みに私は、マグロ１パック(400ｇ　100円)を煮てマグロだけでお腹を一杯にします。

お礼

ありがとうございました。

回答No.5

higegie2

一般論から申し上げる。
　食ベ始めてから30分ほどで血糖値が上がり始めます。その後更に血糖値が上がり満腹感が現れ、もう食べたくない！　と云う状態になります。

　しかし、稀ではあるがそうではない人もいます。一般論から外れて、一つの病(体質かも)について申し上げましょう。
　ギャル曽根・・・大食いで有名になっちゃった方ですね。テレビで血糖値に詳しいと云う医師が解説していた。「ギャル曽根さんは食べても、食べても、血糖値が上がりません。検査しても上がっていないのです。こんな方は初めて見ました。その為にいっぱい食べられてしまうのでしょう」・・・って、そう云っていた。

　低血糖症と云う血糖値が乱高下する病態の他に、血糖値が上昇しない『無反応性低血糖症』があります。検査を広げると、そういう方は結構居るみたいです。そういう方の多くは、様々な症状(極度の眠気、疲れ易さ等々)を抱えていることが多いのですが、全く症状のない方もいるのかもしれません。

http://mariyaclinic.com/contents/lbs/lbs_case_index.htm 低血糖症治療のクリニックからの症例　サンプル1　サンプル4　サンプル6　を参考にしてください。
　ご自身を異常者と考えずに、冷静な対処で解決なさってみて下さい。

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

ishun58

精神的なものなのか、内分泌異常のような器質的な物か、わかりませんが医療機関受診をお勧めします。今は健康のように見えても、少なくともそのような食生活を続けると肥満だけでなく、高血糖など問題が出てきますから、一日も早く受診してください。
我慢とか努力の問題ではないと思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

noname#145105

むちゃ食い障害かと思います。…というか私がそうで、心療内科に通院しています。私の場合、症状は主さんが先に挙げているのを全てと、一袋開けたて無理やり明日の分とゴムをしてもあると思うと食べてしまう、容姿を気にするより食べ物、給料はほぼ食べ物で消えている、食べ物が沢山あると思うとご機嫌になるし、仕事にもやる気が出る、沢山食べ物がある事でイライラが抑えられている気がする→です。沢山食べてしまうのに加えて吐く行為があるならば過食症、吐く行為がともわないのはむちゃ食い障害なのだそうです。三度の食事を三度の時間がきてから食べるようにする。例えば、７時、１２時、１８時など、お腹が空いてから食べる、ストレス発散が食べる事ならば、他の発散方法を考えようともアドバイス頂いています。あと、部屋は乱れていないですか？

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

dondoko4

そこまで行ったら、病気ですね。過食症です。
通院だけでは治りませんから、オリに入れられた動物さながらの生活スタイルを選ぶしかありません。さいわい、人間でもそういう生活（治療施設以外でも）ができるところが幾多あります。

＞自分の我慢、努力が全然足りないのは自覚しています。
病気ですから、自分ではどうにもなりません。勝つ、負けるとうレベルではありません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

mirukumiya

過食症です。
心療内科に行くことをオススメします。

お礼

ありがとうございます。