パンのような食感で、ローカロリーな食べ物はありますか？

質問

私はカリカリに焼いた食パン、特にみみの部分が大好きです。
ですが炭水化物の中でもパンは太ると知り、最近は控えるようにしています。

そこで皆さんにお聞きしたいのですが、
炭水化物と揚げ物以外で、焼いたパンのようなサクサクした食感の食べ物はありますか？
できればローカロリーだと嬉しいです。
もしくは、食感ではなく、味がパンに似ているものでも結構です。

これはどう？とか沢山の方のご回答を頂けるとうれしいです。
よろしくお願いします！

回答No.4

saxo

三笠フーヅのクラコットはどうでしょうか？

スーパーでも手軽に手に入りますし、安いです。カロリーは一枚あたり食パンの四分の一（29kcal)で食物繊維は四倍入っているそうです。

種類も玄米や食塩無添加など幾つかあります。

ただ、パンも上手に食べれば大丈夫だと思いますよ。フランスパンなどはあまり油脂をいれずに作られているので他のパンよりはカロリーは低いのではないでしょうか？
薄くスライスしてトースターでカリカリに焼いてもおいしいですよ。

参考URL：

http://www.kenko.com/product/item/itm_7721136072.html

回答No.3

d-drop

テンペはどうでしょう。

　インドネシアの納豆といわれる食品。納豆の臭みはありません。
　生で、炙って、あるいは揚げて食されるようです。炙っておせんべいみたいにしたものを食べましたが、おいしかった。
　あと、インドやネパールでも、豆で作るせんべいがあったんですが、いま名前思い出せない……くやしい。

　ご参考になれば。

参考URL：

http://cryo.naro.affrc.go.jp/mmr/mmrhp/ryutsu/tempeh.htm

回答No.2

kazutoyo

小麦粉を使っているものは
カロリー高くなっちゃいますよね。
食感だけ似せるんなら麩はカロリー低くて
ローカロリーですが、
麩をそのまま食べるというのも微妙ですね…

回答No.1

sssinyaaa

クッキーを作るのは面倒ですか？

↓の　　「麦焦がしクッキー」
　　　　　「オートミールクッキー」
　　　　　「白胡麻クッキー」

なんか自然でおいしそうですよ。

参考URL：

http://yukacook.exblog.jp/i5