自傷行為

質問

こんばんは。
私にわ今物凄く悩んでいることがあります。
それわ
パニック状態に陥ったり
精神的に不安定になると
自傷行為をしてしまうことです。
最初わ手の甲を爪で傷つけるだけでただ皮がめくれるとか
そんな感じでした。
でもだんだんエスカレートして
血が出るほど深く爪をさしたり
カッターやはさみで手首を切ったりするようになりました。

冷静なときわ今みたいに普通なのですが、
パニックになったり
いらいらしたりしてしまうと
何も考えられなくなってしまいます。
そして気づいたら
ぼろぼろになった自分がいます。

正直言って
自分でもこんな自分が嫌です。
こんな自分が怖いです。

どうやったら治せるでしょうか？
どうやったら少しでもましにできるでしょうか？

何かいい方法があったら
不確かでもいいので教えてください。

回答No.1

pmityrof

私わ→私は

直しましょう
見苦しいです。

あと
カテゴリはメンタルヘルスにした方がいいですよ。