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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：夜中 過食 やめられない）
夜中の過食の原因とやめる方法
このQ&Aのポイント
- 夜中の過食がやめられなくて困っています。生理前になると過食気味になり、一気に食べてしまい結果的に自己嫌悪に陥ってしまいます。普段は少食で昼間はあまり食べないのに、夜中だけこんなにたくさん食べてしまうのはなぜなのでしょうか？自分でもストレスと関連しているのではないかと思われますが、知らずにストレスで過食してしまうことはあるのでしょうか？寝る前に食べることが一番太ると知っているので、この習慣をやめたいですが、どうすればいいのでしょうか？
- 夜中の過食がやめられなくて困っています。生理前になると過食気味になり、一気に食べてしまい結果的に自己嫌悪に陥ってしまいます。普段は少食で昼間はあまり食べないのに、夜中だけこんなにたくさん食べてしまうのはなぜなのでしょうか？ストレスによって無意識に過食してしまうことはあるのでしょうか？また、お腹が減って一口何か食べると止まらない状態になり、食べ過ぎてしまうこともあります。寝る前に食べることが一番太ると知っているので、この習慣をやめたいですが、どうしたらいいのでしょうか？
- 夜中の過食がやめられなくて困っています。生理前になると過食気味になり、一気に食べてしまい結果的に自己嫌悪に陥ってしまいます。普段は少食で昼間はあまり食べないのに、夜中だけこんなにたくさん食べてしまうのはなぜなのでしょうか？ストレスやお腹が減っていることが原因と考えられますが、どうしたら夜中の過食をやめることができるのでしょうか？また、寝る前に食べることが太る原因とされているので、その習慣をやめる方法を知りたいです。
noname#155619
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは まずは買ってこないこと（お菓子類を） あと食べたい時は2つとかを持ってきて箱ごともってこない いちいち取りに行くのが面倒だな。と思うか 取りに行くかのどちらかになりますが 手の届くところにもってこない あとは日本中の女性の全員が 生理前後に過食になると思います? 自分をつよく持ったほうが良いです ストレス解消できることを見つけてください
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- KumaKatu
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回答No.1
睡眠導入剤で寝て、朝食べたほうがいいと思います。
