ベーグルサンドのレシピ

質問

はじめまして
最近、ベーグルにハマっている高校生であります

今回はベーグルサンドのレシピについておしえてもらいたいです

・・・が、しかしわたしの場合、卵・牛乳などのアレルギー持ちに加え
マヨネーズが苦手で、更にダイエット中のために、
サンドするものにもすごく悩んでいます
クリームチーズは定番で大好きなのではさんでしまうのですが、
あとは鶏肉とか、お決まりのものになってしまいます…

なるべくならおべんとうとして学校に持っていきたいので、
そうすることのできるようなベーグルサンドのレシピってないでしょうか？

あと、このフレーバーベーグルにはこれが合うよ！
てなものがあったらおしえていただきたい！とおもいます
いま手元にはマコーズのよもぎとプレーンがあるんですが・・・

良ければご返答くださいませ・・・

回答No.2

ritomiko

クリームチーズとスモークサーモンに薄切りきゅうりか、レタス。私は、これが好きです。冬なら、スモークサーモンも平気そうね。カロリーは知らないけどね。

塩こしょうした鶏肉に、お酒を少しかけて、電子レンジで蒸し鶏にして、細かく割いたものを、プレーンヨーグルトであえるのはいかがですか？少し、カレー粉を入れても、美味しいと、思います。

ベーグル近くに売っているなんて、うらやましい。
私の分までたべて？？嘘です。
高校生なら、無理にダイエットなんかしないで、将来元気な赤ちゃんが生めるように、今は身体を作ってくださいね。余計なお世話？？
ゆっくりかんで美味しく食べてね。

回答No.1

noname#5424

ベーグルおいしーですよね。

わたしは、レバーペーストまたはワカモーレを塗り、黒コショウしてレタス＆トマト＆カリカリベーコンをのせています。
レバーペーストは濃厚でリッチな味わいですよ☆

ワカモーレはメキシコ料理によく使うアボカドのペーストです。アボカドスライスでもいいですね☆

この二つならマヨネーズ使わなくても味がしっかりしていて美味しいと思いますよ。

クリームチーズはダイエットには向きませんが、カッテージチーズならダイエット中でも大丈夫ですよ。

でも、味がパサパサしているので、わたしはいつも
カッテージチーズに小麦胚芽をまぜまぜして、はちみつやオリゴ糖を加えて甘みをつけたものを挟んでいます。
チーズケーキ？？みたいな味♪て自分では思っています☆