- ベストアンサー
太りたいために体質を知る
- 自分の体質を知りたい（太りたいために）病院で太りたいよって言えばアドバイスをいただけたりするのでしょうか？
- 自分の体質は身長158センチ、体重47キロ、体脂肪率23％前後で、数字だけ見ると標準的ですが見た目は痩せ型です。運動はあまりせずストレッチや筋トレを始めました。ご飯は人並みに食べますが時々食事を抜くこともあります。生理は順調ですが真夏にめまいがすることがあります。
- おなかに回虫がいるのか、食べた物が栄養にならずに出て行っているのか、消費カロリーのほうが多いのかはわかりませんが、これらをはっきりさせて体質改善の材料にしたいです。病院以外にもジムに行くことで体力作りや食事アドバイスをもらえるかもしれません。
- skullfish8
- お礼率27% (106/392)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
元カウンセラーです。 拒食症や過食症の人のカウンセリングは事情によってありましたが，どちらにも当てはまらないようですね。身長と体重の関係は一般論でみれば，とても健康的ですよね。外見は痩せて見えるかもしれませんが，女性同士が羨む体型かな？とも思います。生理が順調だということは，体の方も痩せすぎではないと思います。 女性ですから，通常の筋トレをしても男性のように筋肉隆々ということにはなりにくいと思います。どちらかというと筋肉がついて脂肪が落ちるので，体が締まって細く見えるかもしれませんし，筋肉の基礎代謝が活発になるので，体の消費カロリーが多くなるかもしれません。 体質改善というからには，体重を増やしたいというより，体調の良くない部分を改善したいということですよね？ お話の範囲では，脚の冷え，真夏のめまい，真冬の血色不良，スタミナ不足・・・を何とかしたいのかな？と勝手に解釈しています。この手の相談ならば，低血圧や貧血の可能性もありますから，医師も相談にのると思います。万一，回虫のような寄生虫の疑いがあるならば，医師が診ることになります。 特に管理栄養士の指導サービスがある病院・診療所で診てもらえば，適切な食事の指導をお願いすることもできます。医療機関の管理栄養士は，生活習慣病や食事制限のある患者の指導がメインですが，あなたのような相談にも対応してくれます。 もちろん，ジムでも，体力づくりや食事のアドバイスをしてくれるところがあります。ただ，ジムによって，サービスの質も，価格も差がありすぎるので，選ぶことが難しいですよね。自分の目的や相性が合えば，悪くないと思います。 最後に，身長と体重の関係は，あくまでも一般論で，各個人でベスト体重があります。骨太な人や特定のスポーツをしている人などは，一般に標準体重より上の方が体調が良い人が多いです。また，線が細く見える人は，実際の体重より細く見えることも多々あります。ですから，他人からの見た目は，あまり気にしないで，素直に自分の体調に合わせることがベストだと思いますよ。
その他の回答 (1)
- tonkachi7
- ベストアンサー率19% (16/81)
体質だと思います。 病院へ行っても、適切な治療をしてもらえるわけでもなく、納得するようなアドバイスも期待薄でしょう。 スポーツもジムも、決して無益ではないと思いますが、そういう体質で、長続きするものでしょうか。 一番大切なことは、食事を楽しみにすることだと思います。 炊きたての温かいご飯に納豆をかけて、白身の魚をおかずにして、野菜をたっぷり食べて、ああ美味しかった、といえる毎日にしましょう。 いつの間にか気がついたら、血色も良くなって、ほどほどの体重になり、精神的にも自信がつくでしょう。 大切なことは、栄養のことなど関係なく、食事を楽しく、美味しく食べることだと思います。 ぜひ、長続きさせて下さい。
補足
ああ、なんだか優しい気持ちになりました。 ご飯食べられるのが、そもそもありがたいんだな。。。 ありがとうございます。
お礼
どちらもよい回答なので心苦しいですが。。。 太れないからストレス！！！！というのはやめます。エクササイズとかやるんであれば、まずは楽しもう！心地いいことをしよう！と思います。 どうもありがとうございました。
補足
最近思いました。脂が少ないササミのような体なんじゃないかと。 私はモデルのような細いのがうらやましいとは思わないので、もう少しふくよかさが欲しいのです。 まあ贅沢を言えば、メリハリのある、と言うことなのですが、でも巨乳になりたいんだ！というんじゃないんです。 ２７歳ですが、１０数年体重が変わりません。 管理栄養士の指導が受けられる病院があるのですか。探してみます。