なぜ痩せないのか？

質問

間食はせず、朝はおにぎり、昼はバランス弁当、夜は食事の時間が遅いので、味噌汁と豆腐のみ、飲み物はお茶、二週間続けても体重が減りません。なぜなんでしょうか？三十代で代謝が悪いからでしょうか？

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

今までの食生活よりもカロリーや食事の量は減らしてるとして解答しますが・・。
摂取カロリー＜消費カロリーの関係になっていれば、自ずと体重は減りますが、減らないのであれば摂取カロリーが多いのだと考えられます、又、生活強度が著しく低い状態も考えられます。

又、2週間継続されてるようですが、結果が出るまで一ヶ月とか見ても良いと思います。

お礼

そうですね。もう少し様子をみてみます。

回答No.1

canarisa

理由の一つとして、考えられるのは、酸素の必要性があると思います。筋肉は、血液内を流れる酸素を要して、脂肪を燃焼させますので、大きく深呼吸してみては、いかがでしょうか？体の隅々まで、酸素が行き渡ると、動作の範囲も大きくなると思います。例えば、肩こりになって、肩の筋肉が固まったまま、放置しておいても、首は回らない一方ですし、血流も流れず、酸素も行き渡っていない状況です。脂肪を燃焼させるには、筋肉の助力が、欠かせませんので、大きく深呼吸して、体を、浄化させてみてはいかがでしょうか？

お礼

深呼吸ですか。確かに普段あまりしていないかもしれないです。