ダイエット

質問

どうしても痩せなくてはならない状況です。

160ｃｍ、50ｋｇです。

朝コーヒーを飲み、昼は無し、夜は野菜や豆腐(蒸したり、炒めたりして)
味噌汁など低カロリーなもの、間食はアメ３つほどと干し梅です。

昼から夕方にかけてほぼ毎日踊っているため、運動はしていると思います。

この食生活を続けて数日になりますが、痩せますでしょうか？
やせるとすると、どのくらいの期間でどれくらい痩せるでしょうか。

どうしても痩せなければいけないので、
アドバイスをよろしくお願いします。

回答No.4

misaakooo · ベストアンサー

やせると思いますよ。
あまり詳しい食事内容ではないので、はっきりとはわかりませんが、質問者様が摂取しているのはおそらく一日1000キロカロリー未満です。

私は同じ身長&体重くらいで、一日1600キロカロリーにして＋運動少しで、1か月で3キロ落ちました。

年齢や筋肉量などにもよるので、参考までに…。

お礼

ありがとうございます。がんばります！

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

どうだろう・・・死ぬ気で頑張ればなんとかなりそうな気もするし

あんまり考えていない感じで、人に聞くと言うことは自身無しだから
それだけでも挫折しそう、と言う気もしますし

どこで飢餓スイッチはいるんだろうなんておもうと挫折しそうですね

3食キチット食べて運動しながら体重落とした人からすると
そんな無理しなくても時間かければ落ちるのになぁ・・とおもいますよ

お礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.2

ID10T5

よく言われるのはダイエットの効果を確認するために「ひとこえ3ヶ月」といわれていますね。
ちなみにボクは今年の初めから14kg落としましたが、2ヶ月くらいだったらピクリとも動かない時期が数回ありました。その代わり落ちるときは一ヶ月で5kg落ちたときもあるしね。

最低一ヶ月は様子を見ましょう。でも朝コーヒーだけで、昼は抜き、夜は本当に野菜・豆腐・味噌汁だけだとすると、効果を確認する前に挫折する可能性もありますね。ここがダイエットの本当に難しいところです。あまり度が過ぎてしまうと続かないのです。

ポイントは気長に取り組むことです。最低半年はかけるつもりで。一週間とか一ヶ月の効果など絶対に追い求めないこと。それが重要です。

お礼

挫折しないよう、自分を強く持ち頑張ります。ありがとうございました。

回答No.1

bari_saku

回答が難しいですね。

目標体重、食べるものの量（摂取カロリー）、年齢、性別（女性だとは思いますが）、踊りの運動量、痩せるのにかけたい期間、これら全てが不明ですので。

と言いますか目標体重に行き着くまでに倒れそうな気がしますが…

お礼

記入不足でした。回答ありがとうございました。