この計算を教えてください カロリーについて

質問

2ヶ月で10kg痩せるのなら　一日どの徒歩する必要がありますか？

体脂肪を1g減らすには　約８Kcal。
1kgの体脂肪を減らすには8000kcalを消費しないとならない（個人差あり）
徒歩　30分で　80kcal消費する

回答No.1

asdfldfnjsvfs · ベストアンサー

・２ヶ月を６０日とすれば、1日約160ｇ減らせばよい。
・8kcal＊160g＝１日1280kcal消費すればよい。
1280kcal／160kcal＝1日約8h歩けばよい。

実際摂取するカロリーや基礎代謝も関わってくると思いますので、参考まで。