首の痛み

質問

29歳です。飲食店で仕事をしていました。半年前から首が痛くなり、一時期は腕も上がらないほどの痛みで、今は家で療養しています。
病院に行くと、「首の脊椎に炎症が起きて痛みがあるんだと思う」と診断され、週２回リハビリに行っています。
他の日は歩いたり、家で簡単な筋トレをしていますが、良くなりません。

日常生活を送るうえで、筋トレの他に、どういったことに気をつければよいでしょうか？
食事とか入浴とか何かあれば教えてください。

あと、私は身長155ｃｍで40ｋｇくらいの痩せ型です。高校生の頃から太るのが嫌であまり食べていなかったり、ダイエットしたりしてきました。体重が少ないのも、病気になる原因のひとつなのでしょうか？

ご指導お願いします。

回答No.5

yozo39 · ベストアンサー

お待たせしました。m(__)m

一度も身体を診ない段階での１００％の回答です。

僧帽筋の損傷（肉離れ）と斜角筋症候群です。

まず仕事で僧帽筋を損傷して、痛みを感じていたが、我慢して仕事をしていた。

その為に損傷の範囲や箇所が増え、炎症にて腕神経叢を圧迫。

２次的障害として斜角筋症候群が発生し、左肩が上がらなくなる。

疼痛で身体が萎縮し、右肩にも症状が出たが、安静に出来たのと

元々右は損傷してないので１週間で治る。

４ヶ月も経過すれば炎症もないので、神経を圧迫しない。

いえにシビレは解消された。

頚椎ヘルニア・バージャー病・椎間狭窄・頚椎症・後縦靱帯骨化症・・・・・

頚椎疾患を疑いましたが、それでは症状に無理が生じます。

また、肩は肩・首は首でも考えましたが、全ての疾患で一致しません。

何県にお住まいですか？

東大医学部卒の整形外科の先生なら、私と同じ見解をするでしょう。

回答No.4

3931teku

羽毛状の枕が原因ですね。柔らかい枕は頚部周囲筋の筋力低下をもたらします。それによって(1)頭部を支えることが辛くなる(2)頚部周囲筋は肩甲骨に付着しており、また肩甲骨の動きが肩関節の動きに関連します。
筋力低下がある場合、疲労して硬くなり、それにより筋の伸張・収縮が悪くなり、痛みとなり感じてきます。
枕は材質的には、昔からあるそば殻が良いと思います。また、枕は適度な硬さと高さが必要です。
購入できるなら早急に購入してください。できない場合は大きなバスタオルや座布団を使用して適度な高さを保つようにしてください。なお、急に高くすると寝づらいので徐々に高くしてください。
枕を替えたらすべて良くなるわけではありません。弱くなった筋力を回復してあげる必要があります。枕を改善したから筋力がつくわけでもありません。
筋力をつけるために、(1)肩を挙上して約６秒止め、これを１０回(2)肩を後方へ動かし肩甲骨内側をつけるように動かして約６秒止め、これを１０回、これらを１セットとして、２～３セット／日行ってください。なお、痛みがあるときには無理をしないでください。
病院でのリハビリでの筋トレの内容を教えていただきたいのですが。

回答No.3

yozo39

大分見えてきました。

首の痛む所は、後ろ？前？側面？

左肩の痛む所は、前面？後面？側面？

現在左肩はどれぐらい上がりますか？

これで回答できるはずです。

補足

色々ありがとうございます。

首は後ろと側面。
肩も後ろと側面です。

ひとりだと30度くらいでしょうか？？
頑張れば肩のところまで。痛いの我慢すればもう少し上に上がります。

リハビリで先生と一緒だと、ゆっくりと上に上げたりします。

すみません。よろしくお願いします。

回答No.2

3931teku

おそらく肩甲骨周囲筋の筋力低下があると思われます。
以下の2つについて教えてください。
(1)枕はどのような素材ですか？ソファー・羽毛・そば殻・低反発等々
(2)週2回のリハビリでどういうことをやっていますか？物理療法（温熱・電気・牽引）、運動療法（ストレッチ・筋トレ）

補足

枕は羽毛です。
リハビリは筋トレが主で、家では毎日１時間歩きなさいと指導されています。

よろしくお願いします。

回答No.1

yozo39

まず・・・・診断が合っていれば改善します。

つまり診断が違います。

週２回と言う事は、最低３回治療しているのでしょう？

その病院に見切りをつける時期です。

体重は関係ありません。

(1)首をどう動かすと痛みますか？（前・後・左右）

(2)上がらなかった腕は右？左？

(3)指先の感覚異常はありますか？

(4)セキをして首か痛みますか？

(5)左右の脈拍は同じ強さ？」どちらかが弱いですか？

(6)鎖骨と首のつけ根あたりを押して、痛みがありませんか？

(7)めまい・立ちくらみ・イライラ・不機嫌はありませんか？

(8)飲食店でどういう環境・姿勢で仕事をしていましたか？

８点を教えてください。

補足

4ヶ月通っているので、けっこうな回数行っています。首を動かすとズキンをします。
初めは左腕のみ上がりませんでしたが、右腕も上がらなくなってきて、1週間ほど安静にしていたら、右腕は良くなりました。
指先はしびれがありましたが、今は無いです。セキをして痛む時と痛まない時があります。
脈拍は分かりません。つけ根を押して痛みがある時もあります。
ずっと家にいるので、苛々したりストレスがたまっています。
仕事は料理の補助をやっていました。ご飯の釜を持ち上げたりと力仕事が多かったです。

よろしくお願いします。